Voksen Øvede / Motion - Alder 18 +

Forudsætninger:
- Der skal kunne svømmes 300 m. uden pause.
Målsætning:
- Stilarterne finpudses og optimeres til en mere rationel fremdrift.
- Korrekt vejrtrækning ved crawl og brystsvømning trænes.
- Der undervises i at svømme længere distancer.
- Gennem træning opnås en forbedring af den generelle træningstilstand.
- Der skal kunne svømmes 600 m. uden pause.
Spring færdigheder videre udvikles
- Spring fra 1 & 3 m. vippen.
- Startspring.
Der introduceres
- Butterfly.
- Bjærgning.
- Dykning efter objekter på dybt vand, eks. bjærgedukker.
Kommentarer:
- Der svømmes på langs i svømmehallens store bassin, 25 m.
- Der vil forekomme både fælles og individuel undervisning.

- Klubben foreholder sig ret til at nedlægge / sammen lægge hold med mindre end 6 tilmeldte.

Alternativ:
- Livredning
- Voksen Elite
- Voksen TRI/Motion
- Voksen Teknik og TRI