AquaMama (for gravide)

  Beskrivelse: AquaMama er skånsom og velgørende vandtræning for gravide — uanset om du er ny i vandet eller vant til at være aktiv. Træningen styrker muskler, balance og kredsløb og lindrer samtidig belastning på led og ryg. Øvelserne tilpasses din graviditetsfase og hjælper med at forberede kroppen til fødslen. Vi arbejder i et roligt tempo med fokus på velvære, åndedræt og afspænding — alt sammen i et varmt bassin og i trygge rammer.

  Forudsætninger: Ingen særlige – holdet er åbent for alle gravide uanset erfaring med vandtræning.

  Lokation: Næstved Svømmehal, Vandets Kvarter 1, 4700 Næstved | Varmvandsbassin, 34°C | 40 minutter

  Praktisk info:

•     Tætsiddende badetøj anbefales
•     Medbring evt. drikkedunk og badekåbe

  Forbehold: Minimum 5 deltagere – ellers tilbydes alternativ eller refusion.