Vis alle Få pladser Ledige Venteliste Udsolgt Konkurrence Baby Klovnfisk Barn med forælder Haletudse Rokke Sværdfisk Ungdom+ Voksen
Start tid Vis alle
Vis alle
Fra kl. 6
Fra kl. 7
Fra kl. 8
Fra kl. 9
Fra kl. 10
Fra kl. 11
Fra kl. 12
Fra kl. 13
Fra kl. 14
Fra kl. 15
Fra kl. 16
Fra kl. 17
Fra kl. 18
Fra kl. 19
Vis alle
Vis alle
Vis alle
Vis alle
Træner Vis alle
Vis alle
resultater for
Mandag
Aqua Mama | 133
Kl. 08:00 - 08:30
Flere tider
Varmvand
18 - 99 år
AquaMama (for gravide)Beskrivelse: AquaMama er skånsom og velgørende vandtræning for gravide — uanset om du er ny i vandet eller vant til at være aktiv. Træningen styrker muskler, balance og kredsløb og lindrer samtidig belastning på led og ryg. Øvelserne tilpasses din gravidtetsfase og hjælper med at forberede kroppen til fødslen. Vi arbejder i et roligt tempo med fokus på velvære, åndedræt og afspænding — alt sammen i et varmt bassin og i trygge rammer.Lokation: Næstved Svømmehal Bassin: Varmvandsbassin, 34°C Undervisningstid: 40 minutterPraktisk info:Tætsiddende badetøj anbefales.Medbring evt. drikkedunk og badekåbe.Forbehold: Minimum 5 deltagere — ellers tilbydes alternativ eller refusion.
Plankton Begynder | 09
Kl. 08:30 - 09:00
Flere tider
Varmvand
0 - 1 år
Plankton Beskrivelse: Hold for babyer ledsaget af en voksen. Fokus er tryghed, hygge og nærvær i vandet. Barn og ledsager deltager aktivt.Lokation: Næstved Svømmehal, Vandets Kvarter 1, 4700 Næstved Bassin: Varmvandsbassin, 34°C Undervisningstid: 30 minutterMålsætning:Dykke med assistanceVære tryg ved vandPlaske og hoppe i vandetKendskab til slanger og pladerPlaskeben med hjælpemidlerFlyde med støtte (mave og ryg)Udvikle balanceHuskeliste:Brug badeble og tætsiddende badebukser ved behovMedbring evt. lidt mad efter svømningHoldtyper:Baby 0–1 år: Nybegyndere (8 uger – 18 mdr.)Baby 1–3 år: Erfaring fra svømningForbehold: Klubben forbeholder sig ret til at ændre eller lukke hold med færre end 5 tilmeldte.
Hvalerne | 1002
Kl. 09:00 - 10:00
Flere tider
Varmvand
45 - 100 år
Hvalerne | 1001
Kl. 09:00 - 10:00
Flere tider
Varmvand
45 - 100 år
Gopler | 21
Kl. 14:00 - 14:30
Flere tider
Varmvand
2 - 5 år
Gopler (2–5 år)Beskrivelse: Vandtilvænning med støtte fra en forælder. Barnet øver selvstændighed i trygge rammer gennem leg.Lokation: Næstved Svømmehal Bassin: Varmvandsbassin, 34°C Undervisningstid: 30 minutterFærdigheder vi træner:Hop fra pladeSkub fra kantFlyde (evt. med støtte)Puste boblerLøbe på stor pladeGenkende ting under vandVære tryg i vand uden ledsagerPraktisk info:Svømmebriller anbefalesBadeble og tætsiddende badebukser ved behovNeoprendragt kan være en fordelForbehold: Minimum 5 deltagere – ellers tilbydes alternativ eller refusion
Plankton Begynder | 01
Kl. 14:00 - 14:30
Flere tider
Varmvand
0 - 1 år
Plankton Beskrivelse: Hold for babyer ledsaget af en voksen. Fokus er tryghed, hygge og nærvær i vandet. Barn og ledsager deltager aktivt.Lokation: Næstved Svømmehal, Vandets Kvarter 1, 4700 Næstved Bassin: Varmvandsbassin, 34°C Undervisningstid: 30 minutterMålsætning:Dykke med assistanceVære tryg ved vandPlaske og hoppe i vandetKendskab til slanger og pladerPlaskeben med hjælpemidlerFlyde med støtte (mave og ryg)Udvikle balanceHuskeliste:Brug badeble og tætsiddende badebukser ved behovMedbring evt. lidt mad efter svømningHoldtyper:Baby 0–1 år: Nybegyndere (8 uger – 18 mdr.)Baby 1–3 år: Erfaring fra svømningForbehold: Klubben forbeholder sig ret til at ændre eller lukke hold med færre end 5 tilmeldte.
Gopler | 22
Kl. 14:30 - 15:00
Flere tider
Varmvand
2 - 5 år
Gopler (2–5 år)Beskrivelse: Vandtilvænning med støtte fra en forælder. Barnet øver selvstændighed i trygge rammer gennem leg.Lokation: Næstved Svømmehal Bassin: Varmvandsbassin, 34°C Undervisningstid: 30 minutterFærdigheder vi træner:Hop fra pladeSkub fra kantFlyde (evt. med støtte)Puste boblerLøbe på stor pladeGenkende ting under vandVære tryg i vand uden ledsagerPraktisk info:Svømmebriller anbefalesBadeble og tætsiddende badebukser ved behovNeoprendragt kan være en fordelForbehold: Minimum 5 deltagere – ellers tilbydes alternativ eller refusion
Plankton Fortsætter | 02
Kl. 14:30 - 15:00
Flere tider
Varmvand
1 - 3 år
Plankton Beskrivelse: Hold for babyer ledsaget af en voksen. Fokus er tryghed, hygge og nærvær i vandet. Barn og ledsager deltager aktivt.Lokation: Næstved Svømmehal, Vandets Kvarter 1, 4700 Næstved Bassin: Varmvandsbassin, 34°C Undervisningstid: 30 minutterMålsætning:Dykke med assistanceVære tryg ved vandPlaske og hoppe i vandetKendskab til slanger og pladerPlaskeben med hjælpemidlerFlyde med støtte (mave og ryg)Udvikle balanceHuskeliste:Brug badeble og tætsiddende badebukser ved behovMedbring evt. lidt mad efter svømningHoldtyper:Baby 0–1 år: Nybegyndere (8 uger – 18 mdr.)Baby 1–3 år: Erfaring fra svømningForbehold: Klubben forbeholder sig ret til at ændre eller lukke hold med færre end 5 tilmeldte.
Masters | 201
Kl. 15:00 - 16:00
Flere tider
25m
25 - 99 år
Retningslinjer for deltagelse på Næstveds Master holdMaster holdet er for tidligere konkurrencesvømmere, der ønsker at stille op til masterstævner som: DM, NM, EM og VM.Du skal være fyldt 25 år og kunne svømme alle fire svømmearter, og du skal kunne træne selvstændigt og passe ind på en træningsbane. Det er de hurtigste på hver bane, der sætter niveauet, og der er INGEN træner på holdet. Det betyder, der er kravtider for optagelse på holdet i 100 fri.Alder Kvinder 25-34 1:15 35-44 1:20 45-54 1:25 55-64 1:30 65-75 1:35 _______________________Alder mænd25-34 1:1035-44 1:1545-54 1:2055-64 1:2565-75 1:30Som mastersvømmer forpligter man sig til at møde ind 5-10 min. før hver træningstid og hjælpe med at gøre klar (bla. tove der skal i vandet og tages op igen). Og at man starter til tiden samlet.Kontaktperson er breddechef på svoemmeskole@naestvedsvoemmeklub.dk og kontaktperson for Masterholdet er Tine Carstensen – mobil 23 43 91 01 - hvis du har yderligere spørgsmål til holdet
Plankton Begynder | 03
Kl. 15:00 - 15:30
Flere tider
Varmvand
0 - 1 år
Plankton Beskrivelse: Hold for babyer ledsaget af en voksen. Fokus er tryghed, hygge og nærvær i vandet. Barn og ledsager deltager aktivt.Lokation: Næstved Svømmehal, Vandets Kvarter 1, 4700 Næstved Bassin: Varmvandsbassin, 34°C Undervisningstid: 30 minutterMålsætning:Dykke med assistanceVære tryg ved vandPlaske og hoppe i vandetKendskab til slanger og pladerPlaskeben med hjælpemidlerFlyde med støtte (mave og ryg)Udvikle balanceHuskeliste:Brug badeble og tætsiddende badebukser ved behovMedbring evt. lidt mad efter svømningHoldtyper:Baby 0–1 år: Nybegyndere (8 uger – 18 mdr.)Baby 1–3 år: Erfaring fra svømningForbehold: Klubben forbeholder sig ret til at ændre eller lukke hold med færre end 5 tilmeldte.
Gopler | 23
Kl. 15:00 - 15:30
Flere tider
Varmvand
2 - 5 år
Gopler (2–5 år)Beskrivelse: Vandtilvænning med støtte fra en forælder. Barnet øver selvstændighed i trygge rammer gennem leg.Lokation: Næstved Svømmehal Bassin: Varmvandsbassin, 34°C Undervisningstid: 30 minutterFærdigheder vi træner:Hop fra pladeSkub fra kantFlyde (evt. med støtte)Puste boblerLøbe på stor pladeGenkende ting under vandVære tryg i vand uden ledsagerPraktisk info:Svømmebriller anbefalesBadeble og tætsiddende badebukser ved behovNeoprendragt kan være en fordelForbehold: Minimum 5 deltagere – ellers tilbydes alternativ eller refusion
Swimfit 1 | 82
Kl. 15:30 - 16:00
Flere tider
25m
8 - 12 år
SwimFit 1 (8 år og op)Beskrivelse: Dette er det første af to Lær at svømme-ungdomshold. Holdet er for begyndere og let øvede unge, der ønsker at opbygge deres svømmefærdigheder med fokus på de fire grundelementer: vejrtrækning, elementskift, balance og fremdrift. Undervisningen tilpasses den enkelte, uanset om du er helt ny eller bare mangler det sidste før dybt vand.Det skal være fedt og spændende at være ung i vores forening! Derfor lægger vi stor vægt på fællesskab og gode relationer.  Forudsætninger: Man skal være fyldt 8 år i 2024. Der er ingen krav til erfaring – både nybegyndere og let øvede er velkomne.Lokation: Næstved Svømmehal Bassin: 50m bassin Undervisningstid: 30 minutter x 2Mærker:Mærke "Ny i vand"Mærke 1–4: Indeholder bl.a. at puste bobler, flyde, hoppe i vand, dykke gennem ringe og lave fremdriftMærke "Tryg i vand"Mærke 5–8: Indeholder bl.a. kugledyk, plaskeben, kolbøtter, crawl og balanceøvelser under vandPraktisk info:Svømmebriller og tætsiddende badetøj anbefalesSærlige behov: Kontakt Jacob (svoemmeskole@naestvedsvoemmeklub.dk)Forbehold:Minimum 5 deltagere – ellers tilbydes alternativ eller refusion
Klovnfisk | 41
Kl. 15:30 - 16:00
Flere tider
Blå - Q1
4 - 8 år
Klovnefisk er andet hold i svømmeskolen og bygger videre på Haletudse. Fokus er på at udvikle grundlæggende svømmeteknikker og bevægelser i vandet med leg som den primære læringsform. Børnene lærer at begå sig på dybere vand og får introduktion til crawl og rygsvømning.Lokation: Næstved Svømmehal, Vandets Kvarter 1 Bassin: 50m bassin, 110–130 cm dybt, 27°C (Turkis bane) Undervisningstid: 30 min vandMærker:Mærke "Tryg i vand"Mærke 5–8: Indeholder bl.a. kugledyk, plaskeben, kolbøtter, crawl og balanceøvelser under vandPraktisk info:Hjælpetræner henter børnene i omklædningen 5 min før startSvømmebriller og tætsiddende badetøj anbefalesVi støtter barnet i at blive selvhjulpet i omklædningenSærlige behov: Kontakt Jacob (svoemmeskole@naestvedsvoemmeklub.dk)Forbehold:Minimum 5 deltagere – ellers tilbydes alternativ eller refusion
Spækhugger | 71
Kl. 15:30 - 16:00
Flere tider
25m
8 - 12 år
Spækhugger er et mellemniveauhold mellem svømmeskole og konkurrenceafdeling. Her arbejdes der målrettet med teknisk udvikling i de fire svømmearter – crawl, rygcrawl, bryst og butterfly – på en sjov og legende måde. Fokus er også på balance, fremdrift og kropskontrol under vand.Forudsætninger: Barnet skal have opfyldt kriterierne fra Sværdfisk, herunder tekniske øvelser som havfrue-benspark, glid, kolbøtter og hovedspring.Lokation: Næstved Svømmehal, Vandets Kvarter 1 Bassin: 50m bassin Undervisningstid: 30 min vandMærker:Mærke "Øvet svømmer"Mærke 13–16: Indeholder bl.a. kolbøtter, skodning, sammensat fly, undervandskontrol og flydeøvelserPraktisk info:Barnet skal selv kunne klæde om og gå til bassinetSvømmebriller og tætsiddende badetøj anbefalesSærlige behov: Kontakt Jacob (svoemmeskole@naestvedsvoemmeklub.dk)Forbehold: Minimum 5 deltagere – ellers tilbydes alternativ eller refusion
Rokke | 51
Kl. 15:30 - 16:00
Flere tider
Orange - Q2
5 - 12 år
Tredje hold i svømmeskolen. Fokus er at videreudvikle de tekniske svømmefærdigheder og gøre barnet fortroligt med at svømme på dybere vand. Der introduceres til de fire svømmestilarter: crawl, rygcrawl, brystsvømning og butterfly. Undervisningen foregår gennem leg og øvelser med stigende teknisk indhold.Forudsætninger:Barnet skal have gennemført Klovnefisk eller opnået tilsvarende færdigheder, fx svømme 15 m med hjælpemiddel og kunne kolbøtte i vandet.Lokation: Næstved Svømmehal, Vandets Kvarter 1 Bassin: 50m bassin, 130–210 cm dybt, 27°C (Orange bane) Undervisningstid: 30 min vandMærker:Mærke "Sikker i vand"Mærke 9–12: Indeholder bl.a. rygcrawlben, delfinben, hovedspring og brystsvømning med korrekt vejrtrækningPraktisk info:Barnet skal kunne omklæde sig selvSvømmebriller og tætsiddende badetøj anbefalesSærlige behov: Kontakt Jacob (svoemmeskole@naestvedsvoemmeklub.dk)Forbehold:Minimum 5 deltagere – ellers tilbydes alternativ eller refusion
Haletudse - Udenledsager | 31
Kl. 15:30 - 16:00
Flere tider
Lilla - Q4
3 - 6 år
Haletudse – Uden ledsagerBeskrivelse: Første hold i svømmeskolen. Fokus på grundelementer: vejrtrækning, elementskift, balance, fremdrift. Barnet deltager selvstændigt i vandet.Lokation: Næstved svømmehal Bassin: 50m bassin, 110–140 cm, 27°C , Q4 Lilla Undervisningstid: 30 min vandMålsætning: Hoppe, skubbe fra kant, flyde, bobler, genkendelse under vand, løbe på pladeMærker:Mærke "Ny i vand"Mærke 1–4: Indeholder bl.a. at puste bobler, flyde, hoppe i vand, dykke gennem ringe og lave fremdriftPraktisk info:Ledsagerarmbånd kræves i omklædningSvømmebriller anbefalesSærlige behov: Kontakt Jacob (svoemmeskole@naestvedsvoemmeklub.dk)Forbehold: Minimum 5 deltagere
Sværdfisk | 61
Kl. 15:30 - 16:00
Flere tider
Pink - Q3
6 - 12 år
Sværdfisk er fjerde og sidste hold i svømmeskolens opbygning. Her arbejdes der teknisk med crawl, rygcrawl, brystsvømning og butterfly. Børnene forbedrer deres svømmeteknikker og introduceres til vandaktiviteter som vandpolo, livredning og udspring. Træningen sker gennem leg og øvelser, der styrker teknik, vejrtrækning og balance.Forudsætninger: Barnet skal have gennemført Rokke-holdet eller på anden måde have opnået tilsvarende færdigheder.Lokation: Næstved Svømmehal Bassin: 50m bassin, 130–210 cm, 27°C (Pink bane) Undervisningstid: 30 min vandMærker:Mærke "Øvet svømmer"Mærke 13–16: Indeholder bl.a. kolbøtter, skodning, sammensat fly, undervandskontrol og flydeøvelserPraktisk info:Svømmebriller og tætsiddende badetøj anbefalesSærlige behov: Kontakt Jacob (svoemmeskole@naestvedsvoemmeklub.dk)Forbehold: Minimum 5 deltagere – ellers tilbydes alternativ eller refusion
Gopler | 24
Kl. 15:30 - 16:00
Flere tider
Varmvand
2 - 5 år
Gopler (2–5 år)Beskrivelse: Vandtilvænning med støtte fra en forælder. Barnet øver selvstændighed i trygge rammer gennem leg.Lokation: Næstved Svømmehal Bassin: Varmvandsbassin, 34°C Undervisningstid: 30 minutterFærdigheder vi træner:Hop fra pladeSkub fra kantFlyde (evt. med støtte)Puste boblerLøbe på stor pladeGenkende ting under vandVære tryg i vand uden ledsagerPraktisk info:Svømmebriller anbefalesBadeble og tætsiddende badebukser ved behovNeoprendragt kan være en fordelForbehold: Minimum 5 deltagere – ellers tilbydes alternativ eller refusion
Plankton Fortsætter | 04
Kl. 15:30 - 16:00
Flere tider
Varmvand
1 - 3 år
Plankton Beskrivelse: Hold for babyer ledsaget af en voksen. Fokus er tryghed, hygge og nærvær i vandet. Barn og ledsager deltager aktivt.Lokation: Næstved Svømmehal, Vandets Kvarter 1, 4700 Næstved Bassin: Varmvandsbassin, 34°C Undervisningstid: 30 minutterMålsætning:Dykke med assistanceVære tryg ved vandPlaske og hoppe i vandetKendskab til slanger og pladerPlaskeben med hjælpemidlerFlyde med støtte (mave og ryg)Udvikle balanceHuskeliste:Brug badeble og tætsiddende badebukser ved behovMedbring evt. lidt mad efter svømningHoldtyper:Baby 0–1 år: Nybegyndere (8 uger – 18 mdr.)Baby 1–3 år: Erfaring fra svømningForbehold: Klubben forbeholder sig ret til at ændre eller lukke hold med færre end 5 tilmeldte.
Årgang | 202
Kl. 16:00 - 17:30
Flere tider
25m
11 - 16 år
Haletudse - Udenledsager | 32
Kl. 16:00 - 16:30
Flere tider
Lilla - Q4
3 - 6 år
Haletudse – Uden ledsagerBeskrivelse: Første hold i svømmeskolen. Fokus på grundelementer: vejrtrækning, elementskift, balance, fremdrift. Barnet deltager selvstændigt i vandet.Lokation: Næstved svømmehal Bassin: 50m bassin, 110–140 cm, 27°C , Q4 Lilla Undervisningstid: 30 min vandMålsætning: Hoppe, skubbe fra kant, flyde, bobler, genkendelse under vand, løbe på pladeMærker:Mærke "Ny i vand"Mærke 1–4: Indeholder bl.a. at puste bobler, flyde, hoppe i vand, dykke gennem ringe og lave fremdriftPraktisk info:Ledsagerarmbånd kræves i omklædningSvømmebriller anbefalesSærlige behov: Kontakt Jacob (svoemmeskole@naestvedsvoemmeklub.dk)Forbehold: Minimum 5 deltagere
Gopler | 25
Kl. 16:00 - 16:30
Flere tider
Varmvand
2 - 5 år
Gopler (2–5 år)Beskrivelse: Vandtilvænning med støtte fra en forælder. Barnet øver selvstændighed i trygge rammer gennem leg.Lokation: Næstved Svømmehal Bassin: Varmvandsbassin, 34°C Undervisningstid: 30 minutterFærdigheder vi træner:Hop fra pladeSkub fra kantFlyde (evt. med støtte)Puste boblerLøbe på stor pladeGenkende ting under vandVære tryg i vand uden ledsagerPraktisk info:Svømmebriller anbefalesBadeble og tætsiddende badebukser ved behovNeoprendragt kan være en fordelForbehold: Minimum 5 deltagere – ellers tilbydes alternativ eller refusion
Sværdfisk | 62
Kl. 16:00 - 16:30
Flere tider
Pink - Q3
6 - 12 år
Sværdfisk er fjerde og sidste hold i svømmeskolens opbygning. Her arbejdes der teknisk med crawl, rygcrawl, brystsvømning og butterfly. Børnene forbedrer deres svømmeteknikker og introduceres til vandaktiviteter som vandpolo, livredning og udspring. Træningen sker gennem leg og øvelser, der styrker teknik, vejrtrækning og balance.Forudsætninger: Barnet skal have gennemført Rokke-holdet eller på anden måde have opnået tilsvarende færdigheder.Lokation: Næstved Svømmehal Bassin: 50m bassin, 130–210 cm, 27°C (Pink bane) Undervisningstid:30 min vandMærker:Mærke "Øvet svømmer"Mærke 13–16: Indeholder bl.a. kolbøtter, skodning, sammensat fly, undervandskontrol og flydeøvelserPraktisk info:Svømmebriller og tætsiddende badetøj anbefalesSærlige behov: Kontakt Jacob (svoemmeskole@naestvedsvoemmeklub.dk)Forbehold: Minimum 5 deltagere – ellers tilbydes alternativ eller refusion
Klovnfisk | 42
Kl. 16:00 - 16:30
Flere tider
Blå - Q1
4 - 8 år
Klovnefisk er andet hold i svømmeskolen og bygger videre på Haletudse. Fokus er på at udvikle grundlæggende svømmeteknikker og bevægelser i vandet med leg som den primære læringsform. Børnene lærer at begå sig på dybere vand og får introduktion til crawl og rygsvømning.Lokation: Næstved Svømmehal, Vandets Kvarter 1 Bassin: 50m bassin, 110–130 cm dybt, 27°C (Turkis bane) Undervisningstid: 30min i vand Mærker:Mærke "Tryg i vand"Mærke 5–8: Indeholder bl.a. kugledyk, plaskeben, kolbøtter, crawl og balanceøvelser under vandPraktisk info:Hjælpetræner henter børnene i omklædningen 5 min før startSvømmebriller og tætsiddende badetøj anbefalesVi støtter barnet i at blive selvhjulpet i omklædningenSærlige behov: Kontakt Jacob (svoemmeskole@naestvedsvoemmeklub.dk)Forbehold:Minimum 5 deltagere – ellers tilbydes alternativ eller refusion
Plankton Begynder | 05
Kl. 16:00 - 16:30
Flere tider
Varmvand
1 - 3 år
Plankton Beskrivelse: Hold for babyer ledsaget af en voksen. Fokus er tryghed, hygge og nærvær i vandet. Barn og ledsager deltager aktivt.Lokation: Næstved Svømmehal, Vandets Kvarter 1, 4700 Næstved Bassin: Varmvandsbassin, 34°C Undervisningstid: 30 minutterMålsætning:Dykke med assistanceVære tryg ved vandPlaske og hoppe i vandetKendskab til slanger og pladerPlaskeben med hjælpemidlerFlyde med støtte (mave og ryg)Udvikle balanceHuskeliste:Brug badeble og tætsiddende badebukser ved behovMedbring evt. lidt mad efter svømningHoldtyper:Baby 0–1 år: Nybegyndere (8 uger – 18 mdr.)Baby 1–3 år: Erfaring fra svømningForbehold: Klubben forbeholder sig ret til at ændre eller lukke hold med færre end 5 tilmeldte.
Delfin | 204
Kl. 16:00 - 17:00
Flere tider
25m
6 - 10 år
Delfinholdet Beskrivelse: Et brobyggerhold for børn, der har et solidt fundament i svømning og ønsker mere teknisk træning og sociale oplevelser. Der arbejdes videre med de fire svømmearter og introduceres elementer fra konkurrencesvømning, fx teknik, udholdenhed, startspring og vendinger. Derudover deltager holdet i lokale stævner og sociale aktiviteter, som styrker fællesskab og motivation.Forudsætninger: Barnet skal have gennemført Sværdfisk og mestre øvelser som glid, kolbøtte, havfruebenspark og hovedspring.Lokation: Næstved Svømmehal, Vandets Kvarter 1 Bassin: 50m bassin Undervisningstid: Flere gange om ugenPraktisk info:Svømmebriller og tætsiddende badetøj anbefalesSociale aktiviteter og stævner tilbydesSærlige behov: Kontakt Jacob (svoemmeskole@naestvedsvoemmeklub.dk)Forbehold: Minimum 5 deltagere – ellers tilbydes alternativ eller refusion
Børn | 203
Kl. 16:00 - 17:30
Flere tider
25m
9 - 14 år
Rokke | 52
Kl. 16:00 - 16:30
Flere tider
Orange - Q2
5 - 12 år
Tredje hold i svømmeskolen. Fokus er at videreudvikle de tekniske svømmefærdigheder og gøre barnet fortroligt med at svømme på dybere vand. Der introduceres til de fire svømmestilarter: crawl, rygcrawl, brystsvømning og butterfly. Undervisningen foregår gennem leg og øvelser med stigende teknisk indhold.Forudsætninger:Barnet skal have gennemført Klovnefisk eller opnået tilsvarende færdigheder, fx svømme 15 m med hjælpemiddel og kunne kolbøtte i vandet.Lokation: Næstved Svømmehal, Vandets Kvarter 1 Bassin: 50m bassin, 130–210 cm dybt, 27°C (Orange bane) Undervisningstid: 30 min vandMærker:Mærke "Sikker i vand"Mærke 9–12: Indeholder bl.a. rygcrawlben, delfinben, hovedspring og brystsvømning med korrekt vejrtrækningPraktisk info:Barnet skal kunne omklæde sig selvSvømmebriller og tætsiddende badetøj anbefalesSærlige behov: Kontakt Jacob (svoemmeskole@naestvedsvoemmeklub.dk)Forbehold:Minimum 5 deltagere – ellers tilbydes alternativ eller refusion
Plankton Fortsætter | 06
Kl. 16:30 - 17:00
Flere tider
Varmvand
1 - 3 år
Plankton Beskrivelse: Hold for babyer ledsaget af en voksen. Fokus er tryghed, hygge og nærvær i vandet. Barn og ledsager deltager aktivt.Lokation: Næstved Svømmehal, Vandets Kvarter 1, 4700 Næstved Bassin: Varmvandsbassin, 34°C Undervisningstid: 30 minutterMålsætning:Dykke med assistanceVære tryg ved vandPlaske og hoppe i vandetKendskab til slanger og pladerPlaskeben med hjælpemidlerFlyde med støtte (mave og ryg)Udvikle balanceHuskeliste:Brug badeble og tætsiddende badebukser ved behovMedbring evt. lidt mad efter svømningHoldtyper:Baby 0–1 år: Nybegyndere (8 uger – 18 mdr.)Baby 1–3 år: Erfaring fra svømningForbehold: Klubben forbeholder sig ret til at ændre eller lukke hold med færre end 5 tilmeldte.
Få pladser
Rokke | 53
Kl. 16:30 - 17:00
Flere tider
Orange - Q2
5 - 12 år
Tredje hold i svømmeskolen. Fokus er at videreudvikle de tekniske svømmefærdigheder og gøre barnet fortroligt med at svømme på dybere vand. Der introduceres til de fire svømmestilarter: crawl, rygcrawl, brystsvømning og butterfly. Undervisningen foregår gennem leg og øvelser med stigende teknisk indhold.Forudsætninger:Barnet skal have gennemført Klovnefisk eller opnået tilsvarende færdigheder, fx svømme 15 m med hjælpemiddel og kunne kolbøtte i vandet.Lokation: Næstved Svømmehal, Vandets Kvarter 1 Bassin: 50m bassin, 130–210 cm dybt, 27°C (Orange bane) Undervisningstid: 30 min vandMærker:Mærke "Sikker i vand"Mærke 9–12: Indeholder bl.a. rygcrawlben, delfinben, hovedspring og brystsvømning med korrekt vejrtrækningPraktisk info:Barnet skal kunne omklæde sig selvSvømmebriller og tætsiddende badetøj anbefalesSærlige behov: Kontakt Jacob (svoemmeskole@naestvedsvoemmeklub.dk)Forbehold:Minimum 5 deltagere – ellers tilbydes alternativ eller refusion
Haletudse - Med ledsager | 33
Kl. 16:30 - 17:00
Flere tider
Lilla - Q4
3 - 6 år
Beskrivelse: Første hold i svømmeskolen. Fokus på grundelementer: vejrtrækning, elementskift, balance, fremdrift. Læring gennem leg med ledsager.Lokation: Næstved Svømmehal Bassin: 50m bassin, 110–140 cm, 27°C , Q4 Lilla Undervisningstid: 30 min vandMålsætning:Hoppe, skubbe fra kant, flyde, bobler, genkendelse under vand, løbe på pladeMærker:Mærke "Ny i vand"Mærke 1–4: Indeholder bl.a. at puste bobler, flyde, hoppe i vand, dykke gennem ringe og lave fremdriftPraktisk info:Ledsagerarmbånd kræves i omklædning + vandSvømmebriller og tætsiddende badetøj anbefalesForbehold: Minimum 5 deltagere – ellers tilbydes alternativ eller refusion
Gopler | 26
Kl. 16:30 - 17:00
Flere tider
Varmvand
2 - 5 år
Gopler (2–5 år)Beskrivelse: Vandtilvænning med støtte fra en forælder. Barnet øver selvstændighed i trygge rammer gennem leg.Lokation: Næstved Svømmehal Bassin: Varmvandsbassin, 34°C Undervisningstid: 30 minutterFærdigheder vi træner:Hop fra pladeSkub fra kantFlyde (evt. med støtte)Puste boblerLøbe på stor pladeGenkende ting under vandVære tryg i vand uden ledsagerPraktisk info:Svømmebriller anbefalesBadeble og tætsiddende badebukser ved behovNeoprendragt kan være en fordelForbehold: Minimum 5 deltagere – ellers tilbydes alternativ eller refusion
Klovnfisk | 43
Kl. 16:30 - 17:00
Flere tider
Blå - Q1
4 - 8 år
Klovnefisk er andet hold i svømmeskolen og bygger videre på Haletudse. Fokus er på at udvikle grundlæggende svømmeteknikker og bevægelser i vandet med leg som den primære læringsform. Børnene lærer at begå sig på dybere vand og får introduktion til crawl og rygsvømning.Lokation: Næstved Svømmehal, Vandets Kvarter 1 Bassin: 50m bassin, 110–130 cm dybt, 27°C (Turkis bane) Undervisningstid: 30 min vandMærker:Mærke "Tryg i vand"Mærke 5–8: Indeholder bl.a. kugledyk, plaskeben, kolbøtter, crawl og balanceøvelser under vandPraktisk info:Hjælpetræner henter børnene i omklædningen 5 min før startSvømmebriller og tætsiddende badetøj anbefalesVi støtter barnet i at blive selvhjulpet i omklædningenSærlige behov: Kontakt Jacob (svoemmeskole@naestvedsvoemmeklub.dk)Forbehold:Minimum 5 deltagere – ellers tilbydes alternativ eller refusion
Sværdfisk | 63
Kl. 16:30 - 17:00
Flere tider
Pink - Q3
6 - 9 år
Sværdfisk er fjerde og sidste hold i svømmeskolens opbygning. Her arbejdes der teknisk med crawl, rygcrawl, brystsvømning og butterfly. Børnene forbedrer deres svømmeteknikker og introduceres til vandaktiviteter som vandpolo, livredning og udspring. Træningen sker gennem leg og øvelser, der styrker teknik, vejrtrækning og balance.Forudsætninger: Barnet skal have gennemført Rokke-holdet eller på anden måde have opnået tilsvarende færdigheder.Lokation: Næstved Svømmehal Bassin: 50m bassin, 130–210 cm, 27°C (Pink bane) Undervisningstid: 30 min vandMærker:Mærke "Øvet svømmer"Mærke 13–16: Indeholder bl.a. kolbøtter, skodning, sammensat fly, undervandskontrol og flydeøvelserPraktisk info:Svømmebriller og tætsiddende badetøj anbefalesSærlige behov: Kontakt Jacob (svoemmeskole@naestvedsvoemmeklub.dk)Forbehold: Minimum 5 deltagere – ellers tilbydes alternativ eller refusion
Spækhugger | 72
Kl. 17:00 - 17:30
Flere tider
25m
6 - 10 år
Spækhugger Beskrivelse: Spækhugger er et mellemniveauhold mellem svømmeskole og konkurrenceafdeling. Her arbejdes der målrettet med teknisk udvikling i de fire svømmearter – crawl, rygcrawl, bryst og butterfly – på en sjov og legende måde. Fokus er også på balance, fremdrift og kropskontrol under vand.Forudsætninger: Barnet skal have opfyldt kriterierne fra Sværdfisk, herunder tekniske øvelser som havfrue-benspark, glid, kolbøtter og hovedspring.Lokation: Næstved Svømmehal, Vandets Kvarter 1 Bassin: 50m bassin Undervisningstid: 30 min vandMærker:Mærke "Øvet svømmer"Mærke 13–16: Indeholder bl.a. kolbøtter, skodning, sammensat fly, undervandskontrol og flydeøvelserPraktisk info:Barnet skal selv kunne klæde om og gå til bassinetSvømmebriller og tætsiddende badetøj anbefalesSærlige behov: Kontakt Jacob (svoemmeskole@naestvedsvoemmeklub.dk)Forbehold: Minimum 5 deltagere – ellers tilbydes alternativ eller refusion
Plankton Begynder | 07
Kl. 17:00 - 17:30
Flere tider
Varmvand
0 - 1 år
Plankton Beskrivelse: Hold for babyer ledsaget af en voksen. Fokus er tryghed, hygge og nærvær i vandet. Barn og ledsager deltager aktivt.Lokation: Næstved Svømmehal, Vandets Kvarter 1, 4700 Næstved Bassin: Varmvandsbassin, 34°C Undervisningstid: 30 minutterMålsætning:Dykke med assistanceVære tryg ved vandPlaske og hoppe i vandetKendskab til slanger og pladerPlaskeben med hjælpemidlerFlyde med støtte (mave og ryg)Udvikle balanceHuskeliste:Brug badeble og tætsiddende badebukser ved behovMedbring evt. lidt mad efter svømningHoldtyper:Baby 0–1 år: Nybegyndere (8 uger – 18 mdr.)Baby 1–3 år: Erfaring fra svømningForbehold: Klubben forbeholder sig ret til at ændre eller lukke hold med færre end 5 tilmeldte.
Rokke | 54
Kl. 17:00 - 17:30
Flere tider
Orange - Q2
5 - 8 år
Tredje hold i svømmeskolen. Fokus er at videreudvikle de tekniske svømmefærdigheder og gøre barnet fortroligt med at svømme på dybere vand. Der introduceres til de fire svømmestilarter: crawl, rygcrawl, brystsvømning og butterfly. Undervisningen foregår gennem leg og øvelser med stigende teknisk indhold.Forudsætninger:Barnet skal have gennemført Klovnefisk eller opnået tilsvarende færdigheder, fx svømme 15 m med hjælpemiddel og kunne kolbøtte i vandet.Lokation: Næstved Svømmehal, Vandets Kvarter 1 Bassin: 50m bassin, 130–210 cm dybt, 27°C (Orange bane) Undervisningstid: 30 min vandMærker:Mærke "Sikker i vand"Mærke 9–12: Indeholder bl.a. rygcrawlben, delfinben, hovedspring og brystsvømning med korrekt vejrtrækningPraktisk info:Barnet skal kunne omklæde sig selvSvømmebriller og tætsiddende badetøj anbefalesSærlige behov: Kontakt Jacob (svoemmeskole@naestvedsvoemmeklub.dk)Forbehold:Minimum 5 deltagere – ellers tilbydes alternativ eller refusion
Klovnfisk | 44
Kl. 17:00 - 17:30
Flere tider
Blå - Q1
4 - 8 år
Klovnefisk er andet hold i svømmeskolen og bygger videre på Haletudse. Fokus er på at udvikle grundlæggende svømmeteknikker og bevægelser i vandet med leg som den primære læringsform. Børnene lærer at begå sig på dybere vand og får introduktion til crawl og rygsvømning.Lokation: Næstved Svømmehal, Vandets Kvarter 1 Bassin: 50m bassin, 110–130 cm dybt, 27°C (Turkis bane) Undervisningstid: 30 min vandMærker:Mærke "Tryg i vand"Mærke 5–8: Indeholder bl.a. kugledyk, plaskeben, kolbøtter, crawl og balanceøvelser under vandPraktisk info:Hjælpetræner henter børnene i omklædningen 5 min før startSvømmebriller og tætsiddende badetøj anbefalesVi støtter barnet i at blive selvhjulpet i omklædningenSærlige behov: Kontakt Jacob (svoemmeskole@naestvedsvoemmeklub.dk)Forbehold:Minimum 5 deltagere – ellers tilbydes alternativ eller refusion
Gopler | 27
Kl. 17:00 - 17:30
Flere tider
Varmvand
2 - 5 år
Gopler (2–5 år)Beskrivelse: Vandtilvænning med støtte fra en forælder. Barnet øver selvstændighed i trygge rammer gennem leg.Lokation: Næstved Svømmehal Bassin: Varmvandsbassin, 34°C Undervisningstid: 30 minutterFærdigheder vi træner:Hop fra pladeSkub fra kantFlyde (evt. med støtte)Puste boblerLøbe på stor pladeGenkende ting under vandVære tryg i vand uden ledsagerPraktisk info:Svømmebriller anbefalesBadeble og tætsiddende badebukser ved behovNeoprendragt kan være en fordelForbehold: Minimum 5 deltagere – ellers tilbydes alternativ eller refusion
Haletudse - Med ledsager | 34
Kl. 17:00 - 17:30
Flere tider
Lilla - Q4
3 - 6 år
Beskrivelse: Første hold i svømmeskolen. Fokus på grundelementer: vejrtrækning, elementskift, balance, fremdrift. Læring gennem leg med ledsager.Lokation: Næstved Svømmehal Bassin: 50m bassin, 110–140 cm, 27°C , Q4 Lilla Undervisningstid: 30 min vandMålsætning:Hoppe, skubbe fra kant, flyde, bobler, genkendelse under vand, løbe på pladeMærker:Mærke "Ny i vand"Mærke 1–4: Indeholder bl.a. at puste bobler, flyde, hoppe i vand, dykke gennem ringe og lave fremdriftPraktisk info:Ledsagerarmbånd kræves i omklædning + vandSvømmebriller og tætsiddende badetøj anbefalesForbehold: Minimum 5 deltagere – ellers tilbydes alternativ eller refusion
Sværdfisk | 64
Kl. 17:00 - 17:30
Flere tider
Pink - Q3
6 - 12 år
Sværdfisk er fjerde og sidste hold i svømmeskolens opbygning. Her arbejdes der teknisk med crawl, rygcrawl, brystsvømning og butterfly. Børnene forbedrer deres svømmeteknikker og introduceres til vandaktiviteter som vandpolo, livredning og udspring. Træningen sker gennem leg og øvelser, der styrker teknik, vejrtrækning og balance.Forudsætninger: Barnet skal have gennemført Rokke-holdet eller på anden måde have opnået tilsvarende færdigheder.Lokation: Næstved Svømmehal Bassin: 50m bassin, 130–210 cm, 27°C (Pink bane) Undervisningstid: 30 min vandMærker:Mærke "Øvet svømmer"Mærke 13–16: Indeholder bl.a. kolbøtter, skodning, sammensat fly, undervandskontrol og flydeøvelserPraktisk info:Svømmebriller og tætsiddende badetøj anbefalesSærlige behov: Kontakt Jacob (svoemmeskole@naestvedsvoemmeklub.dk)Forbehold: Minimum 5 deltagere – ellers tilbydes alternativ eller refusion
Sværdfisk | 65
Kl. 17:30 - 18:00
Flere tider
Pink - Q3
6 - 9 år
Sværdfisk er fjerde og sidste hold i svømmeskolens opbygning. Her arbejdes der teknisk med crawl, rygcrawl, brystsvømning og butterfly. Børnene forbedrer deres svømmeteknikker og introduceres til vandaktiviteter som vandpolo, livredning og udspring. Træningen sker gennem leg og øvelser, der styrker teknik, vejrtrækning og balance.Forudsætninger: Barnet skal have gennemført Rokke-holdet eller på anden måde have opnået tilsvarende færdigheder.Lokation: Næstved Svømmehal Bassin: 50m bassin, 130–210 cm, 27°C (Pink bane) Undervisningstid: 30 min vandMærker:Mærke "Øvet svømmer"Mærke 13–16: Indeholder bl.a. kolbøtter, skodning, sammensat fly, undervandskontrol og flydeøvelserPraktisk info:Svømmebriller og tætsiddende badetøj anbefalesSærlige behov: Kontakt Jacob (svoemmeskole@naestvedsvoemmeklub.dk)Forbehold: Minimum 5 deltagere – ellers tilbydes alternativ eller refusion
Junior / Senior | J/S
Kl. 17:30 - 19:30
Flere tider
25m
14 - 30 år
Få pladser
Plankton Fortsætter | 08
Kl. 17:30 - 18:00
Flere tider
Varmvand
1 - 3 år
Plankton Beskrivelse: Hold for babyer ledsaget af en voksen. Fokus er tryghed, hygge og nærvær i vandet. Barn og ledsager deltager aktivt.Lokation: Næstved Svømmehal, Vandets Kvarter 1, 4700 Næstved Bassin: Varmvandsbassin, 34°C Undervisningstid: 30 minutterMålsætning:Dykke med assistanceVære tryg ved vandPlaske og hoppe i vandetKendskab til slanger og pladerPlaskeben med hjælpemidlerFlyde med støtte (mave og ryg)Udvikle balanceHuskeliste:Brug badeble og tætsiddende badebukser ved behovMedbring evt. lidt mad efter svømningHoldtyper:Baby 0–1 år: Nybegyndere (8 uger – 18 mdr.)Baby 1–3 år: Erfaring fra svømningForbehold: Klubben forbeholder sig ret til at ændre eller lukke hold med færre end 5 tilmeldte.
Få pladser
Gopler | 28
Kl. 17:30 - 18:00
Flere tider
Varmvand
2 - 5 år
Gopler (2–5 år)Beskrivelse: Vandtilvænning med støtte fra en forælder. Barnet øver selvstændighed i trygge rammer gennem leg.Lokation: Næstved Svømmehal Bassin: Varmvandsbassin, 34°C Undervisningstid: 30 minutterFærdigheder vi træner:Hop fra pladeSkub fra kantFlyde (evt. med støtte)Puste boblerLøbe på stor pladeGenkende ting under vandVære tryg i vand uden ledsagerPraktisk info:Svømmebriller anbefalesBadeble og tætsiddende badebukser ved behovNeoprendragt kan være en fordelForbehold: Minimum 5 deltagere – ellers tilbydes alternativ eller refusion
Klovnfisk | 45
Kl. 17:30 - 18:00
Flere tider
Blå - Q1
4 - 8 år
Klovnefisk er andet hold i svømmeskolen og bygger videre på Haletudse. Fokus er på at udvikle grundlæggende svømmeteknikker og bevægelser i vandet med leg som den primære læringsform. Børnene lærer at begå sig på dybere vand og får introduktion til crawl og rygsvømning.Lokation: Næstved Svømmehal, Vandets Kvarter 1 Bassin: 50m bassin, 110–130 cm dybt, 27°C (Turkis bane) Undervisningstid: 30 min vandMærker:Mærke "Tryg i vand"Mærke 5–8: Indeholder bl.a. kugledyk, plaskeben, kolbøtter, crawl og balanceøvelser under vandPraktisk info:Hjælpetræner henter børnene i omklædningen 5 min før startSvømmebriller og tætsiddende badetøj anbefalesVi støtter barnet i at blive selvhjulpet i omklædningenSærlige behov: Kontakt Jacob (svoemmeskole@naestvedsvoemmeklub.dk)Forbehold:Minimum 5 deltagere – ellers tilbydes alternativ eller refusion
Få pladser
Haletudse - Med ledsager | 35
Kl. 17:30 - 18:00
Flere tider
Lilla - Q4
3 - 6 år
Beskrivelse: Første hold i svømmeskolen. Fokus på grundelementer: vejrtrækning, elementskift, balance, fremdrift. Læring gennem leg med ledsager.Lokation: Næstved Svømmehal Bassin: 50m bassin, 110–140 cm, 27°C , Q4 Lilla Undervisningstid: 30 min vandMålsætning:Hoppe, skubbe fra kant, flyde, bobler, genkendelse under vand, løbe på pladeMærker:Mærke "Ny i vand"Mærke 1–4: Indeholder bl.a. at puste bobler, flyde, hoppe i vand, dykke gennem ringe og lave fremdriftPraktisk info:Ledsagerarmbånd kræves i omklædning + vandSvømmebriller og tætsiddende badetøj anbefalesForbehold: Minimum 5 deltagere – ellers tilbydes alternativ eller refusion
Rokke | 55
Kl. 17:30 - 18:00
Flere tider
Orange - Q2
5 - 12 år
Tredje hold i svømmeskolen. Fokus er at videreudvikle de tekniske svømmefærdigheder og gøre barnet fortroligt med at svømme på dybere vand. Der introduceres til de fire svømmestilarter: crawl, rygcrawl, brystsvømning og butterfly. Undervisningen foregår gennem leg og øvelser med stigende teknisk indhold.Forudsætninger:Barnet skal have gennemført Klovnefisk eller opnået tilsvarende færdigheder, fx svømme 15 m med hjælpemiddel og kunne kolbøtte i vandet.Lokation: Næstved Svømmehal, Vandets Kvarter 1 Bassin: 50m bassin, 130–210 cm dybt, 27°C (Orange bane) Undervisningstid: 30 min vandMærker:Mærke "Sikker i vand"Mærke 9–12: Indeholder bl.a. rygcrawlben, delfinben, hovedspring og brystsvømning med korrekt vejrtrækningPraktisk info:Barnet skal kunne omklæde sig selvSvømmebriller og tætsiddende badetøj anbefalesSærlige behov: Kontakt Jacob (svoemmeskole@naestvedsvoemmeklub.dk)Forbehold:Minimum 5 deltagere – ellers tilbydes alternativ eller refusion
Ungdom+ | 81
Kl. 18:00 - 19:00
Flere tider
23.5m
12 - 20 år
Ungdom+Beskrivelse: Et svømmehold for unge, der ønsker at udvikle deres svømmefærdigheder på et højere niveau uden konkurrence. Holdet træner tre gange om ugen og arbejder teknisk med de fire svømmearter halvdelen af tiden og den anden halvdel arbejdes der med vandaktiviteter. Der er fokus på både individuel udvikling og et stærkt fællesskab med sociale aktiviteter i og uden for vandet.Forudsætninger: Man skal være fyldt 12 år og have gennemført færdighederne fra Sværdfisk-holdet.Lokation: Næstved Svømmehal Bassin: 50m bassin Undervisningstid: 60 minutter pr. gang, tre gange om ugenPraktisk info:Svømmebriller og tætsiddende badetøj anbefalesSærlige behov: Kontakt Jacob (svoemmeskole@naestvedsvoemmeklub.dk)Forbehold: Minimum 5 deltagere – ellers tilbydes alternativ eller refusion
Voksen - Elite | 153
Kl. 19:00 - 20:30
Flere tider
23.5m
18 - 99 år
Voksen EliteBeskrivelse: Holdet er for voksne, der ønsker målrettet træning på et højt teknisk niveau. Fokus ligger på videreudvikling af svømmeteknik i alle fire stilarter samt udholdenhed, effektivitet og specialiserede øvelser. Træningen tilpasses individuelle mål – både motions- og konkurrencemæssige.Forudsætninger: Man skal kunne svømme alle fire stilarter og være klar til teknisk og fysisk krævende træning.Lokation: Næstved Svømmehal Bassin: 50m bassin Undervisningstid: 60 minutterPraktisk info:Svømmebriller og tætsiddende badetøj anbefalesSærlige behov: Kontakt Jacob (svoemmeskole@naestvedsvoemmeklub.dk)Forbehold: Minimum 5 deltagere – ellers tilbydes alternativ eller refusion
Voksen - Motion | 151
Kl. 19:00 - 19:45
Flere tider
23.5m
18 - 99 år
Voksen MotionBeskrivelse: Et svømmehold for voksne nybegyndere eller let øvede, der ønsker at blive trygge og teknisk stærkere i vandet. Der arbejdes med grundlæggende teknikker i crawl, rygcrawl, brystsvømning og butterfly – alt i et tempo og niveau tilpasset den enkelte. Undervisningen foregår i trygge rammer med fokus på korrekt vejrtrækning, balance og fremdrift.Forudsætninger: Ingen særlige – man skal være komfortabel med at være i vandet.Lokation: Næstved Svømmehal Bassin: 50m bassin Undervisningstid: 45–60 minutterPraktisk info:Svømmebriller og tætsiddende badetøj anbefalesSærlige behov: Kontakt Jacob (svoemmeskole@naestvedsvoemmeklub.dk)Forbehold: Minimum 5 deltagere – ellers tilbydes alternativ eller refusion
Masters | 201
Kl. 19:30 - 20:30
Flere tider
25m
25 - 99 år
Retningslinjer for deltagelse på Næstveds Master holdMaster holdet er for tidligere konkurrencesvømmere, der ønsker at stille op til masterstævner som: DM, NM, EM og VM.Du skal være fyldt 25 år og kunne svømme alle fire svømmearter, og du skal kunne træne selvstændigt og passe ind på en træningsbane. Det er de hurtigste på hver bane, der sætter niveauet, og der er INGEN træner på holdet. Det betyder, der er kravtider for optagelse på holdet i 100 fri.Alder Kvinder 25-34 1:15 35-44 1:20 45-54 1:25 55-64 1:30 65-75 1:35 _______________________Alder mænd25-34 1:1035-44 1:1545-54 1:2055-64 1:2565-75 1:30Som mastersvømmer forpligter man sig til at møde ind 5-10 min. før hver træningstid og hjælpe med at gøre klar (bla. tove der skal i vandet og tages op igen). Og at man starter til tiden samlet.Kontaktperson er breddechef på svoemmeskole@naestvedsvoemmeklub.dk og kontaktperson for Masterholdet er Tine Carstensen – mobil 23 43 91 01 - hvis du har yderligere spørgsmål til holdet
k+ | 205
Kl. 19:30 - 20:30
Flere tider
25m
16 - 25 år
K+ Beskrivelse K+ er et hold for unge og voksne, der tidligere har været konkurrencesvømmere og stadig ønsker at træne målrettet – men uden krav om stævnedeltagelse. Træningen fokuserer på vedligehold og videreudvikling af teknik i de fire svømmearter, samt udholdenhed, startspring og vendinger. Undervisningen tilpasses deltagernes niveau og ambitioner – uanset om man ønsker at holde formen ved lige, forbedre sin teknik eller genfinde glæden ved svømning i en struktureret ramme.Forudsætninger:Man skal tidligere have været en del af et konkurrencehold og kunne svømme de fire svømmearter.Lokation: Næstved Svømmehal Bassin: 50m bassin Undervisningstid: 60 minutterPraktisk info:Svømmebriller og tætsiddende badetøj anbefalesSærlige behov: Kontakt Jacob (svoemmeskole@naestvedsvoemmeklub.dk)Forbehold: Minimum 5 deltagere – ellers tilbydes alternativ eller refusion
Voksen - Motion | 152
Kl. 19:45 - 20:30
Flere tider
23.5m
18 - 99 år
Voksen MotionBeskrivelse: Et svømmehold for voksne nybegyndere eller let øvede, der ønsker at blive trygge og teknisk stærkere i vandet. Der arbejdes med grundlæggende teknikker i crawl, rygcrawl, brystsvømning og butterfly – alt i et tempo og niveau tilpasset den enkelte. Undervisningen foregår i trygge rammer med fokus på korrekt vejrtrækning, balance og fremdrift.Forudsætninger: Ingen særlige – man skal være komfortabel med at være i vandet.Lokation: Næstved Svømmehal Bassin: 50m bassin Undervisningstid: 45–60 minutterPraktisk info:Svømmebriller og tætsiddende badetøj anbefalesSærlige behov: Kontakt Jacob (svoemmeskole@naestvedsvoemmeklub.dk)Forbehold: Minimum 5 deltagere – ellers tilbydes alternativ eller refusion
Tirsdag
Junior / Senior | J/S
Kl. 06:15 - 07:30
Flere tider
50m
14 - 30 år
Hvalerne | 1003
Kl. 12:00 - 13:00
Flere tider
Varmvand
45 - 100 år
Hvalerne | 1004
Kl. 12:00 - 13:00
Flere tider
Varmvand
45 - 100 år
Hvalerne | 1005
Kl. 13:00 - 14:00
Flere tider
Varmvand
45 - 100 år
Haletudse - Med ledsager | 36
Kl. 15:30 - 16:00
Flere tider
Lilla - Q4
3 - 6 år
Beskrivelse: Første hold i svømmeskolen. Fokus på grundelementer: vejrtrækning, elementskift, balance, fremdrift. Læring gennem leg med ledsager.Lokation: Næstved Svømmehal Bassin: 50m bassin, 110–140 cm, 27°C , Q4 Lilla Undervisningstid: 30 min vandMålsætning:Hoppe, skubbe fra kant, flyde, bobler, genkendelse under vand, løbe på pladeMærker:Mærke "Ny i vand"Mærke 1–4: Indeholder bl.a. at puste bobler, flyde, hoppe i vand, dykke gennem ringe og lave fremdriftPraktisk info:Ledsagerarmbånd kræves i omklædning + vandSvømmebriller og tætsiddende badetøj anbefalesForbehold: Minimum 5 deltagere – ellers tilbydes alternativ eller refusion
Klovnfisk | 46
Kl. 15:30 - 16:00
Flere tider
Blå - Q1
4 - 8 år
Klovnefisk er andet hold i svømmeskolen og bygger videre på Haletudse. Fokus er på at udvikle grundlæggende svømmeteknikker og bevægelser i vandet med leg som den primære læringsform. Børnene lærer at begå sig på dybere vand og får introduktion til crawl og rygsvømning.Lokation: Næstved Svømmehal, Vandets Kvarter 1 Bassin: 50m bassin, 110–130 cm dybt, 27°C (Turkis bane) Undervisningstid: 30 min vandMærker:Mærke "Tryg i vand"Mærke 5–8: Indeholder bl.a. kugledyk, plaskeben, kolbøtter, crawl og balanceøvelser under vandPraktisk info:Hjælpetræner henter børnene i omklædningen 5 min før startSvømmebriller og tætsiddende badetøj anbefalesVi støtter barnet i at blive selvhjulpet i omklædningenSærlige behov: Kontakt Jacob (svoemmeskole@naestvedsvoemmeklub.dk)Forbehold:Minimum 5 deltagere – ellers tilbydes alternativ eller refusion
Kidz | 206
Kl. 15:30 - 17:00
Flere tider
25m
8 - 13 år
Rokke | 56
Kl. 15:30 - 16:00
Flere tider
Orange - Q2
5 - 12 år
Tredje hold i svømmeskolen. Fokus er at videreudvikle de tekniske svømmefærdigheder og gøre barnet fortroligt med at svømme på dybere vand. Der introduceres til de fire svømmestilarter: crawl, rygcrawl, brystsvømning og butterfly. Undervisningen foregår gennem leg og øvelser med stigende teknisk indhold.Forudsætninger:Barnet skal have gennemført Klovnefisk eller opnået tilsvarende færdigheder, fx svømme 15 m med hjælpemiddel og kunne kolbøtte i vandet.Lokation: Næstved Svømmehal, Vandets Kvarter 1 Bassin: 50m bassin, 130–210 cm dybt, 27°C (Orange bane) Undervisningstid: 30 min vandMærker:Mærke "Sikker i vand"Mærke 9–12: Indeholder bl.a. rygcrawlben, delfinben, hovedspring og brystsvømning med korrekt vejrtrækningPraktisk info:Barnet skal kunne omklæde sig selvSvømmebriller og tætsiddende badetøj anbefalesSærlige behov: Kontakt Jacob (svoemmeskole@naestvedsvoemmeklub.dk)Forbehold:Minimum 5 deltagere – ellers tilbydes alternativ eller refusion
Børn | 203
Kl. 15:30 - 17:00
Flere tider
25m
9 - 14 år
Swimfit 2 | 84
Kl. 15:30 - 16:30
Flere tider
25m
9 - 15 år
SwimFit 2 (9 år og op)Beskrivelse:Andet Lær at svømme-ungdomshold for børn og unge, der har tilegnet sig grundfærdigheder og er klar til næste niveau. Fokus er på de fire svømmearter – crawl, rygcrawl, brystsvømning og butterfly – samt udholdenhed og teknisk udvikling. Træningen tilpasses individuelle niveauer og kombinerer teknik, bevægelse og vandglæde.Forudsætninger:Man skal være fyldt 9 år og have gennemført mærke 8 eller tilsvarende færdigheder.Lokation: Næstved Svømmehal Bassin: 50m bassin Undervisningstid: 60 minutter, to gange om ugenMærker:Mærke "Sikker i vand"Mærke 9–12: Indeholder bl.a. rygcrawlben, delfinben, hovedspring og brystsvømning med korrekt vejrtrækningMærke "Øvet svømmer"Mærke 13–16: Indeholder bl.a. kolbøtter, skodning, sammensat fly, undervandskontrol og flydeøvelserPraktisk info:Svømmebriller og tætsiddende badetøj anbefalesSærlige behov: Kontakt Jacob (svoemmeskole@naestvedsvoemmeklub.dk)Forbehold:Minimum 5 deltagere – ellers tilbydes alternativ eller refusion
Sværdfisk | 66
Kl. 15:30 - 16:00
Flere tider
Pink - Q3
6 - 12 år
Sværdfisk er fjerde og sidste hold i svømmeskolens opbygning. Her arbejdes der teknisk med crawl, rygcrawl, brystsvømning og butterfly. Børnene forbedrer deres svømmeteknikker og introduceres til vandaktiviteter som vandpolo, livredning og udspring. Træningen sker gennem leg og øvelser, der styrker teknik, vejrtrækning og balance.Forudsætninger: Barnet skal have gennemført Rokke-holdet eller på anden måde have opnået tilsvarende færdigheder.Lokation: Næstved Svømmehal Bassin: 50m bassin, 130–210 cm, 27°C (Pink bane) Undervisningstid: 30 min vandMærker:Mærke "Øvet svømmer"Mærke 13–16: Indeholder bl.a. kolbøtter, skodning, sammensat fly, undervandskontrol og flydeøvelserPraktisk info:Svømmebriller og tætsiddende badetøj anbefalesSærlige behov: Kontakt Jacob (svoemmeskole@naestvedsvoemmeklub.dk)Forbehold: Minimum 5 deltagere – ellers tilbydes alternativ eller refusion
Haletudse - Udenledsager | 37
Kl. 16:00 - 16:30
Flere tider
Lilla - Q4
3 - 6 år
Haletudse – Uden ledsagerBeskrivelse: Første hold i svømmeskolen. Fokus på grundelementer: vejrtrækning, elementskift, balance, fremdrift. Barnet deltager selvstændigt i vandet.Lokation: Næstved svømmehal Bassin: 50m bassin, 110–140 cm, 27°C , Q4 Lilla Undervisningstid: 30 min vandMålsætning: Hoppe, skubbe fra kant, flyde, bobler, genkendelse under vand, løbe på pladeMærker:Mærke "Ny i vand"Mærke 1–4: Indeholder bl.a. at puste bobler, flyde, hoppe i vand, dykke gennem ringe og lave fremdriftPraktisk info:Ledsagerarmbånd kræves i omklædningSvømmebriller anbefalesSærlige behov: Kontakt Jacob (svoemmeskole@naestvedsvoemmeklub.dk)Forbehold: Minimum 5 deltagere
Sværdfisk | 67
Kl. 16:00 - 16:30
Flere tider
Pink - Q3
6 - 12 år
Sværdfisk er fjerde og sidste hold i svømmeskolens opbygning. Her arbejdes der teknisk med crawl, rygcrawl, brystsvømning og butterfly. Børnene forbedrer deres svømmeteknikker og introduceres til vandaktiviteter som vandpolo, livredning og udspring. Træningen sker gennem leg og øvelser, der styrker teknik, vejrtrækning og balance.Forudsætninger: Barnet skal have gennemført Rokke-holdet eller på anden måde have opnået tilsvarende færdigheder.Lokation: Næstved Svømmehal Bassin: 50m bassin, 130–210 cm, 27°C (Pink bane) Undervisningstid: 30 min vandMærker:Mærke "Øvet svømmer"Mærke 13–16: Indeholder bl.a. kolbøtter, skodning, sammensat fly, undervandskontrol og flydeøvelserPraktisk info:Svømmebriller og tætsiddende badetøj anbefalesSærlige behov: Kontakt Jacob (svoemmeskole@naestvedsvoemmeklub.dk)Forbehold: Minimum 5 deltagere – ellers tilbydes alternativ eller refusion
Rokke | 57
Kl. 16:00 - 16:30
Flere tider
Orange - Q2
5 - 12 år
Tredje hold i svømmeskolen. Fokus er at videreudvikle de tekniske svømmefærdigheder og gøre barnet fortroligt med at svømme på dybere vand. Der introduceres til de fire svømmestilarter: crawl, rygcrawl, brystsvømning og butterfly. Undervisningen foregår gennem leg og øvelser med stigende teknisk indhold.Forudsætninger:Barnet skal have gennemført Klovnefisk eller opnået tilsvarende færdigheder, fx svømme 15 m med hjælpemiddel og kunne kolbøtte i vandet.Lokation: Næstved Svømmehal, Vandets Kvarter 1 Bassin: 50m bassin, 130–210 cm dybt, 27°C (Orange bane) Undervisningstid: 30 min vandMærker:Mærke "Sikker i vand"Mærke 9–12: Indeholder bl.a. rygcrawlben, delfinben, hovedspring og brystsvømning med korrekt vejrtrækningPraktisk info:Barnet skal kunne omklæde sig selvSvømmebriller og tætsiddende badetøj anbefalesSærlige behov: Kontakt Jacob (svoemmeskole@naestvedsvoemmeklub.dk)Forbehold:Minimum 5 deltagere – ellers tilbydes alternativ eller refusion
Klovnfisk | 47
Kl. 16:00 - 16:30
Flere tider
Blå - Q1
4 - 8 år
Klovnefisk er andet hold i svømmeskolen og bygger videre på Haletudse. Fokus er på at udvikle grundlæggende svømmeteknikker og bevægelser i vandet med leg som den primære læringsform. Børnene lærer at begå sig på dybere vand og får introduktion til crawl og rygsvømning.Lokation: Næstved Svømmehal, Vandets Kvarter 1 Bassin: 50m bassin, 110–130 cm dybt, 27°C (Turkis bane) Undervisningstid: 30 min vandMærker:Mærke "Tryg i vand"Mærke 5–8: Indeholder bl.a. kugledyk, plaskeben, kolbøtter, crawl og balanceøvelser under vandPraktisk info:Hjælpetræner henter børnene i omklædningen 5 min før startSvømmebriller og tætsiddende badetøj anbefalesVi støtter barnet i at blive selvhjulpet i omklædningenSærlige behov: Kontakt Jacob (svoemmeskole@naestvedsvoemmeklub.dk)Forbehold:Minimum 5 deltagere – ellers tilbydes alternativ eller refusion
Få pladser
Rokke | 58
Kl. 16:30 - 17:00
Flere tider
Orange - Q2
5 - 12 år
Tredje hold i svømmeskolen. Fokus er at videreudvikle de tekniske svømmefærdigheder og gøre barnet fortroligt med at svømme på dybere vand. Der introduceres til de fire svømmestilarter: crawl, rygcrawl, brystsvømning og butterfly. Undervisningen foregår gennem leg og øvelser med stigende teknisk indhold.Forudsætninger:Barnet skal have gennemført Klovnefisk eller opnået tilsvarende færdigheder, fx svømme 15 m med hjælpemiddel og kunne kolbøtte i vandet.Lokation: Næstved Svømmehal, Vandets Kvarter 1 Bassin: 50m bassin, 130–210 cm dybt, 27°C (Orange bane) Undervisningstid: 30 min vandMærker:Mærke "Sikker i vand"Mærke 9–12: Indeholder bl.a. rygcrawlben, delfinben, hovedspring og brystsvømning med korrekt vejrtrækningPraktisk info:Barnet skal kunne omklæde sig selvSvømmebriller og tætsiddende badetøj anbefalesSærlige behov: Kontakt Jacob (svoemmeskole@naestvedsvoemmeklub.dk)Forbehold:Minimum 5 deltagere – ellers tilbydes alternativ eller refusion
Klovnfisk | 48
Kl. 16:30 - 17:00
Flere tider
Blå - Q1
4 - 8 år
Klovnefisk er andet hold i svømmeskolen og bygger videre på Haletudse. Fokus er på at udvikle grundlæggende svømmeteknikker og bevægelser i vandet med leg som den primære læringsform. Børnene lærer at begå sig på dybere vand og får introduktion til crawl og rygsvømning.Lokation: Næstved Svømmehal, Vandets Kvarter 1 Bassin: 50m bassin, 110–130 cm dybt, 27°C (Turkis bane) Undervisningstid: 30 min vandMærker:Mærke "Tryg i vand"Mærke 5–8: Indeholder bl.a. kugledyk, plaskeben, kolbøtter, crawl og balanceøvelser under vandPraktisk info:Hjælpetræner henter børnene i omklædningen 5 min før startSvømmebriller og tætsiddende badetøj anbefalesVi støtter barnet i at blive selvhjulpet i omklædningenSærlige behov: Kontakt Jacob (svoemmeskole@naestvedsvoemmeklub.dk)Forbehold:Minimum 5 deltagere – ellers tilbydes alternativ eller refusion
Haletudse - Udenledsager | 38
Kl. 16:30 - 17:00
Flere tider
Lilla - Q4
3 - 6 år
Haletudse – Uden ledsagerBeskrivelse: Første hold i svømmeskolen. Fokus på grundelementer: vejrtrækning, elementskift, balance, fremdrift. Barnet deltager selvstændigt i vandet.Lokation: Næstved svømmehal Bassin: 50m bassin, 110–140 cm, 27°C , Q4 Lilla Undervisningstid: 30 min vandMålsætning: Hoppe, skubbe fra kant, flyde, bobler, genkendelse under vand, løbe på pladeMærker:Mærke "Ny i vand"Mærke 1–4: Indeholder bl.a. at puste bobler, flyde, hoppe i vand, dykke gennem ringe og lave fremdriftPraktisk info:Ledsagerarmbånd kræves i omklædningSvømmebriller anbefalesSærlige behov: Kontakt Jacob (svoemmeskole@naestvedsvoemmeklub.dk)Forbehold: Minimum 5 deltagere
Sværdfisk | 68
Kl. 16:30 - 17:00
Flere tider
Pink - Q3
6 - 12 år
Sværdfisk er fjerde og sidste hold i svømmeskolens opbygning. Her arbejdes der teknisk med crawl, rygcrawl, brystsvømning og butterfly. Børnene forbedrer deres svømmeteknikker og introduceres til vandaktiviteter som vandpolo, livredning og udspring. Træningen sker gennem leg og øvelser, der styrker teknik, vejrtrækning og balance.Forudsætninger: Barnet skal have gennemført Rokke-holdet eller på anden måde have opnået tilsvarende færdigheder.Lokation: Næstved Svømmehal Bassin: 50m bassin, 130–210 cm, 27°C (Pink bane) Undervisningstid: 30 min vandMærker:Mærke "Øvet svømmer"Mærke 13–16: Indeholder bl.a. kolbøtter, skodning, sammensat fly, undervandskontrol og flydeøvelserPraktisk info:Svømmebriller og tætsiddende badetøj anbefalesSærlige behov: Kontakt Jacob (svoemmeskole@naestvedsvoemmeklub.dk)Forbehold: Minimum 5 deltagere – ellers tilbydes alternativ eller refusion
Swimfit 1 | 82
Kl. 16:30 - 17:00
Flere tider
25m
8 - 12 år
SwimFit 1 (8 år og op)Beskrivelse: Dette er det første af to Lær at svømme-ungdomshold. Holdet er for begyndere og let øvede unge, der ønsker at opbygge deres svømmefærdigheder med fokus på de fire grundelementer: vejrtrækning, elementskift, balance og fremdrift. Undervisningen tilpasses den enkelte, uanset om du er helt ny eller bare mangler det sidste før dybt vand.Det skal være fedt og spændende at være ung i vores forening! Derfor lægger vi stor vægt på fællesskab og gode relationer.  Forudsætninger: Man skal være fyldt 8 år i 2024. Der er ingen krav til erfaring – både nybegyndere og let øvede er velkomne.Lokation: Næstved Svømmehal Bassin: 50m bassin Undervisningstid: 30 minutter x 2Mærker:Mærke "Ny i vand"Mærke 1–4: Indeholder bl.a. at puste bobler, flyde, hoppe i vand, dykke gennem ringe og lave fremdriftMærke "Tryg i vand"Mærke 5–8: Indeholder bl.a. kugledyk, plaskeben, kolbøtter, crawl og balanceøvelser under vandPraktisk info:Svømmebriller og tætsiddende badetøj anbefalesSærlige behov: Kontakt Jacob (svoemmeskole@naestvedsvoemmeklub.dk)Forbehold:Minimum 5 deltagere – ellers tilbydes alternativ eller refusion
Årgang | 202
Kl. 17:00 - 19:00
Flere tider
50m
11 - 16 år
Junior / Senior | J/S
Kl. 17:00 - 19:00
Flere tider
50m
14 - 30 år
Teens | 83
Kl. 19:15 - 20:15
Flere tider
23.5m
13 - 18 år
Teens (13–18 år)Beskrivelse:Holdet er for unge, der elsker vand, men ikke ønsker konkurrencesvømning. Træningen forbedrer svømmefærdigheder og teknikker i de fire svømmearter. Der arbejdes også med livredning, udspring og vandaktiviteter som vandpolo og kunstsvømning. Undervisningen kombinerer teknisk træning og leg med fokus på udvikling og fællesskab.Forudsætninger:Man skal være fyldt 13 år og have gennemført Sværdfisk eller tilsvarende færdigheder.Lokation: Næstved Svømmehal Bassin: 50m bassin Undervisningstid: 60 minutter (30 min teknik + 30 min aktiviteter)Praktisk info:Svømmebriller og tætsiddende badetøj anbefalesSærlige behov: Kontakt Jacob (svoemmeskole@naestvedsvoemmeklub.dk)Forbehold:Minimum 5 deltagere – ellers tilbydes alternativ eller refusion
Ungdom+ | 81
Kl. 19:15 - 20:15
Flere tider
23.5m
12 - 20 år
Ungdom+Beskrivelse: Et svømmehold for unge, der ønsker at udvikle deres svømmefærdigheder på et højere niveau uden konkurrence. Holdet træner tre gange om ugen og arbejder teknisk med de fire svømmearter halvdelen af tiden og den anden halvdel arbejdes der med vandaktiviteter. Der er fokus på både individuel udvikling og et stærkt fællesskab med sociale aktiviteter i og uden for vandet.Forudsætninger: Man skal være fyldt 12 år og have gennemført færdighederne fra Sværdfisk-holdet.Lokation: Næstved Svømmehal Bassin: 50m bassin Undervisningstid: 60 minutter pr. gang, tre gange om ugenPraktisk info:Svømmebriller og tætsiddende badetøj anbefalesSærlige behov: Kontakt Jacob (svoemmeskole@naestvedsvoemmeklub.dk)Forbehold: Minimum 5 deltagere – ellers tilbydes alternativ eller refusion
Voksen - Motion | 154
Kl. 19:15 - 20:15
Flere tider
25m
18 - 99 år
Voksen MotionBeskrivelse: Holdet er for voksne, der allerede har grundlæggende svømmefærdigheder og ønsker at forbedre deres teknik og udholdenhed. Der arbejdes med videregående svømmeteknikker i crawl, rygcrawl, bryst og butterfly. Fokus ligger på vejrtrækning, effektiv fremdrift og svømning i længere sekvenser.Forudsætninger: Ingen særlige – man skal være komfortabel med at være i vandet.Lokation: Næstved Svømmehal Bassin: 50m bassin Undervisningstid: 45–60 minutterPraktisk info:Svømmebriller og tætsiddende badetøj anbefalesSærlige behov: Kontakt Jacob (svoemmeskole@naestvedsvoemmeklub.dk)Forbehold: Minimum 5 deltagere – ellers tilbydes alternativ eller refusion
Masters | 201
Kl. 19:15 - 20:15
Flere tider
25m
25 - 99 år
Retningslinjer for deltagelse på Næstveds Master holdMaster holdet er for tidligere konkurrencesvømmere, der ønsker at stille op til masterstævner som: DM, NM, EM og VM.Du skal være fyldt 25 år og kunne svømme alle fire svømmearter, og du skal kunne træne selvstændigt og passe ind på en træningsbane. Det er de hurtigste på hver bane, der sætter niveauet, og der er INGEN træner på holdet. Det betyder, der er kravtider for optagelse på holdet i 100 fri.Alder Kvinder 25-34 1:15 35-44 1:20 45-54 1:25 55-64 1:30 65-75 1:35 _______________________Alder mænd25-34 1:1035-44 1:1545-54 1:2055-64 1:2565-75 1:30Som mastersvømmer forpligter man sig til at møde ind 5-10 min. før hver træningstid og hjælpe med at gøre klar (bla. tove der skal i vandet og tages op igen). Og at man starter til tiden samlet.Kontaktperson er breddechef på svoemmeskole@naestvedsvoemmeklub.dk og kontaktperson for Masterholdet er Tine Carstensen – mobil 23 43 91 01 - hvis du har yderligere spørgsmål til holdet
Onsdag
Hvalerne | 1006
Kl. 11:00 - 12:00
Flere tider
Varmvand
45 - 100 år
Voksen - Motion | 159
Kl. 14:00 - 15:00
Flere tider
25m
18 - 99 år
Voksen MotionBeskrivelse: Et svømmehold for voksne nybegyndere eller let øvede, der ønsker at blive trygge og teknisk stærkere i vandet. Der arbejdes med grundlæggende teknikker i crawl, rygcrawl, brystsvømning og butterfly – alt i et tempo og niveau tilpasset den enkelte. Undervisningen foregår i trygge rammer med fokus på korrekt vejrtrækning, balance og fremdrift.Forudsætninger: Ingen særlige – man skal være komfortabel med at være i vandet.Lokation: Næstved Svømmehal Bassin: 50m bassin Undervisningstid: 45–60 minutterPraktisk info:Svømmebriller og tætsiddende badetøj anbefalesSærlige behov: Kontakt Jacob (svoemmeskole@naestvedsvoemmeklub.dk)Forbehold: Minimum 5 deltagere – ellers tilbydes alternativ eller refusion
Sværdfisk | 69
Kl. 15:30 - 16:00
Flere tider
Pink - Q3
6 - 12 år
Sværdfisk er fjerde og sidste hold i svømmeskolens opbygning. Her arbejdes der teknisk med crawl, rygcrawl, brystsvømning og butterfly. Børnene forbedrer deres svømmeteknikker og introduceres til vandaktiviteter som vandpolo, livredning og udspring. Træningen sker gennem leg og øvelser, der styrker teknik, vejrtrækning og balance.Forudsætninger: Barnet skal have gennemført Rokke-holdet eller på anden måde have opnået tilsvarende færdigheder.Lokation: Næstved Svømmehal Bassin: 50m bassin, 130–210 cm, 27°C (Pink bane) Undervisningstid: 30 min vandMærker:Mærke "Øvet svømmer"Mærke 13–16: Indeholder bl.a. kolbøtter, skodning, sammensat fly, undervandskontrol og flydeøvelserPraktisk info:Svømmebriller og tætsiddende badetøj anbefalesSærlige behov: Kontakt Jacob (svoemmeskole@naestvedsvoemmeklub.dk)Forbehold: Minimum 5 deltagere – ellers tilbydes alternativ eller refusion
Rokke | 59
Kl. 15:30 - 16:00
Flere tider
Orange - Q2
5 - 12 år
Tredje hold i svømmeskolen. Fokus er at videreudvikle de tekniske svømmefærdigheder og gøre barnet fortroligt med at svømme på dybere vand. Der introduceres til de fire svømmestilarter: crawl, rygcrawl, brystsvømning og butterfly. Undervisningen foregår gennem leg og øvelser med stigende teknisk indhold.Forudsætninger:Barnet skal have gennemført Klovnefisk eller opnået tilsvarende færdigheder, fx svømme 15 m med hjælpemiddel og kunne kolbøtte i vandet.Lokation: Næstved Svømmehal, Vandets Kvarter 1 Bassin: 50m bassin, 130–210 cm dybt, 27°C (Orange bane) Undervisningstid: 30 min vandMærker:Mærke "Sikker i vand"Mærke 9–12: Indeholder bl.a. rygcrawlben, delfinben, hovedspring og brystsvømning med korrekt vejrtrækningPraktisk info:Barnet skal kunne omklæde sig selvSvømmebriller og tætsiddende badetøj anbefalesSærlige behov: Kontakt Jacob (svoemmeskole@naestvedsvoemmeklub.dk)Forbehold:Minimum 5 deltagere – ellers tilbydes alternativ eller refusion
Klovnfisk | 49
Kl. 15:30 - 16:00
Flere tider
Blå - Q1
4 - 8 år
Klovnefisk er andet hold i svømmeskolen og bygger videre på Haletudse. Fokus er på at udvikle grundlæggende svømmeteknikker og bevægelser i vandet med leg som den primære læringsform. Børnene lærer at begå sig på dybere vand og får introduktion til crawl og rygsvømning.Lokation: Næstved Svømmehal, Vandets Kvarter 1 Bassin: 50m bassin, 110–130 cm dybt, 27°C (Turkis bane) Undervisningstid: 30 min vandMærker:Mærke "Tryg i vand"Mærke 5–8: Indeholder bl.a. kugledyk, plaskeben, kolbøtter, crawl og balanceøvelser under vandPraktisk info:Hjælpetræner henter børnene i omklædningen 5 min før startSvømmebriller og tætsiddende badetøj anbefalesVi støtter barnet i at blive selvhjulpet i omklædningenSærlige behov: Kontakt Jacob (svoemmeskole@naestvedsvoemmeklub.dk)Forbehold:Minimum 5 deltagere – ellers tilbydes alternativ eller refusion
Haletudse - Udenledsager | 39
Kl. 15:30 - 16:00
Flere tider
Lilla - Q4
3 - 6 år
Haletudse – Uden ledsagerBeskrivelse: Første hold i svømmeskolen. Fokus på grundelementer: vejrtrækning, elementskift, balance, fremdrift. Barnet deltager selvstændigt i vandet.Lokation: Næstved svømmehal Bassin: 50m bassin, 110–140 cm, 27°C , Q4 Lilla Undervisningstid: 30 min vandMålsætning: Hoppe, skubbe fra kant, flyde, bobler, genkendelse under vand, løbe på pladeMærker:Mærke "Ny i vand"Mærke 1–4: Indeholder bl.a. at puste bobler, flyde, hoppe i vand, dykke gennem ringe og lave fremdriftPraktisk info:Ledsagerarmbånd kræves i omklædningSvømmebriller anbefalesSærlige behov: Kontakt Jacob (svoemmeskole@naestvedsvoemmeklub.dk)Forbehold: Minimum 5 deltagere
Rokke | 510
Kl. 16:00 - 16:30
Flere tider
Orange - Q2
5 - 12 år
Tredje hold i svømmeskolen. Fokus er at videreudvikle de tekniske svømmefærdigheder og gøre barnet fortroligt med at svømme på dybere vand. Der introduceres til de fire svømmestilarter: crawl, rygcrawl, brystsvømning og butterfly. Undervisningen foregår gennem leg og øvelser med stigende teknisk indhold.Forudsætninger:Barnet skal have gennemført Klovnefisk eller opnået tilsvarende færdigheder, fx svømme 15 m med hjælpemiddel og kunne kolbøtte i vandet.Lokation: Næstved Svømmehal, Vandets Kvarter 1 Bassin: 50m bassin, 130–210 cm dybt, 27°C (Orange bane) Undervisningstid: 30 min vandMærker:Mærke "Sikker i vand"Mærke 9–12: Indeholder bl.a. rygcrawlben, delfinben, hovedspring og brystsvømning med korrekt vejrtrækningPraktisk info:Barnet skal kunne omklæde sig selvSvømmebriller og tætsiddende badetøj anbefalesSærlige behov: Kontakt Jacob (svoemmeskole@naestvedsvoemmeklub.dk)Forbehold:Minimum 5 deltagere – ellers tilbydes alternativ eller refusion
Klovnfisk | 410
Kl. 16:00 - 16:30
Flere tider
Blå - Q1
4 - 8 år
Klovnefisk er andet hold i svømmeskolen og bygger videre på Haletudse. Fokus er på at udvikle grundlæggende svømmeteknikker og bevægelser i vandet med leg som den primære læringsform. Børnene lærer at begå sig på dybere vand og får introduktion til crawl og rygsvømning.Lokation: Næstved Svømmehal, Vandets Kvarter 1 Bassin: 50m bassin, 110–130 cm dybt, 27°C (Turkis bane) Undervisningstid: 30 min vandMærker:Mærke "Tryg i vand"Mærke 5–8: Indeholder bl.a. kugledyk, plaskeben, kolbøtter, crawl og balanceøvelser under vandPraktisk info:Hjælpetræner henter børnene i omklædningen 5 min før startSvømmebriller og tætsiddende badetøj anbefalesVi støtter barnet i at blive selvhjulpet i omklædningenSærlige behov: Kontakt Jacob (svoemmeskole@naestvedsvoemmeklub.dk)Forbehold:Minimum 5 deltagere – ellers tilbydes alternativ eller refusion
Sværdfisk | 610
Kl. 16:00 - 16:30
Flere tider
Pink - Q3
6 - 12 år
Sværdfisk er fjerde og sidste hold i svømmeskolens opbygning. Her arbejdes der teknisk med crawl, rygcrawl, brystsvømning og butterfly. Børnene forbedrer deres svømmeteknikker og introduceres til vandaktiviteter som vandpolo, livredning og udspring. Træningen sker gennem leg og øvelser, der styrker teknik, vejrtrækning og balance.Forudsætninger: Barnet skal have gennemført Rokke-holdet eller på anden måde have opnået tilsvarende færdigheder.Lokation: Næstved Svømmehal Bassin: 50m bassin, 130–210 cm, 27°C (Pink bane) Undervisningstid: 30 min vandMærker:Mærke "Øvet svømmer"Mærke 13–16: Indeholder bl.a. kolbøtter, skodning, sammensat fly, undervandskontrol og flydeøvelserPraktisk info:Svømmebriller og tætsiddende badetøj anbefalesSærlige behov: Kontakt Jacob (svoemmeskole@naestvedsvoemmeklub.dk)Forbehold: Minimum 5 deltagere – ellers tilbydes alternativ eller refusion
Junior / Senior | J/S
Kl. 16:00 - 18:00
Flere tider
25m
14 - 30 år
Delfin | 204
Kl. 16:00 - 16:30
Flere tider
25m
6 - 10 år
Delfinholdet Beskrivelse: Et brobyggerhold for børn, der har et solidt fundament i svømning og ønsker mere teknisk træning og sociale oplevelser. Der arbejdes videre med de fire svømmearter og introduceres elementer fra konkurrencesvømning, fx teknik, udholdenhed, startspring og vendinger. Derudover deltager holdet i lokale stævner og sociale aktiviteter, som styrker fællesskab og motivation.Forudsætninger: Barnet skal have gennemført Sværdfisk og mestre øvelser som glid, kolbøtte, havfruebenspark og hovedspring.Lokation: Næstved Svømmehal, Vandets Kvarter 1 Bassin: 50m bassin Undervisningstid: Flere gange om ugenPraktisk info:Svømmebriller og tætsiddende badetøj anbefalesSociale aktiviteter og stævner tilbydesSærlige behov: Kontakt Jacob (svoemmeskole@naestvedsvoemmeklub.dk)Forbehold: Minimum 5 deltagere – ellers tilbydes alternativ eller refusion
Haletudse - Med ledsager | 310
Kl. 16:00 - 16:30
Flere tider
Lilla - Q4
3 - 6 år
Beskrivelse: Første hold i svømmeskolen. Fokus på grundelementer: vejrtrækning, elementskift, balance, fremdrift. Læring gennem leg med ledsager.Lokation: Næstved Svømmehal Bassin: 50m bassin, 110–140 cm, 27°C , Q4 Lilla Undervisningstid: 30 min vandMålsætning:Hoppe, skubbe fra kant, flyde, bobler, genkendelse under vand, løbe på pladeMærker:Mærke "Ny i vand"Mærke 1–4: Indeholder bl.a. at puste bobler, flyde, hoppe i vand, dykke gennem ringe og lave fremdriftPraktisk info:Ledsagerarmbånd kræves i omklædning + vandSvømmebriller og tætsiddende badetøj anbefalesForbehold: Minimum 5 deltagere – ellers tilbydes alternativ eller refusion
Rokke | 511
Kl. 16:30 - 17:00
Flere tider
Orange - Q2
5 - 12 år
Tredje hold i svømmeskolen. Fokus er at videreudvikle de tekniske svømmefærdigheder og gøre barnet fortroligt med at svømme på dybere vand. Der introduceres til de fire svømmestilarter: crawl, rygcrawl, brystsvømning og butterfly. Undervisningen foregår gennem leg og øvelser med stigende teknisk indhold.Forudsætninger:Barnet skal have gennemført Klovnefisk eller opnået tilsvarende færdigheder, fx svømme 15 m med hjælpemiddel og kunne kolbøtte i vandet.Lokation: Næstved Svømmehal, Vandets Kvarter 1 Bassin: 50m bassin, 130–210 cm dybt, 27°C (Orange bane) Undervisningstid: 30 min vandMærker:Mærke "Sikker i vand"Mærke 9–12: Indeholder bl.a. rygcrawlben, delfinben, hovedspring og brystsvømning med korrekt vejrtrækningPraktisk info:Barnet skal kunne omklæde sig selvSvømmebriller og tætsiddende badetøj anbefalesSærlige behov: Kontakt Jacob (svoemmeskole@naestvedsvoemmeklub.dk)Forbehold:Minimum 5 deltagere – ellers tilbydes alternativ eller refusion
Sværdfisk | 611
Kl. 16:30 - 17:00
Flere tider
Pink - Q3
6 - 12 år
Sværdfisk er fjerde og sidste hold i svømmeskolens opbygning. Her arbejdes der teknisk med crawl, rygcrawl, brystsvømning og butterfly. Børnene forbedrer deres svømmeteknikker og introduceres til vandaktiviteter som vandpolo, livredning og udspring. Træningen sker gennem leg og øvelser, der styrker teknik, vejrtrækning og balance.Forudsætninger: Barnet skal have gennemført Rokke-holdet eller på anden måde have opnået tilsvarende færdigheder.Lokation: Næstved Svømmehal Bassin: 50m bassin, 130–210 cm, 27°C (Pink bane) Undervisningstid: 30 min vandMærker:Mærke "Øvet svømmer"Mærke 13–16: Indeholder bl.a. kolbøtter, skodning, sammensat fly, undervandskontrol og flydeøvelserPraktisk info:Svømmebriller og tætsiddende badetøj anbefalesSærlige behov: Kontakt Jacob (svoemmeskole@naestvedsvoemmeklub.dk)Forbehold: Minimum 5 deltagere – ellers tilbydes alternativ eller refusion
Haletudse - Med ledsager | 311
Kl. 16:30 - 17:00
Flere tider
Lilla - Q4
3 - 6 år
Beskrivelse: Første hold i svømmeskolen. Fokus på grundelementer: vejrtrækning, elementskift, balance, fremdrift. Læring gennem leg med ledsager.Lokation: Næstved Svømmehal Bassin: 50m bassin, 110–140 cm, 27°C , Q4 Lilla Undervisningstid: 30 min vandMålsætning:Hoppe, skubbe fra kant, flyde, bobler, genkendelse under vand, løbe på pladeMærker:Mærke "Ny i vand"Mærke 1–4: Indeholder bl.a. at puste bobler, flyde, hoppe i vand, dykke gennem ringe og lave fremdriftPraktisk info:Ledsagerarmbånd kræves i omklædning + vandSvømmebriller og tætsiddende badetøj anbefalesForbehold: Minimum 5 deltagere – ellers tilbydes alternativ eller refusion
Få pladser
Klovnfisk | 411
Kl. 16:30 - 17:00
Flere tider
Blå - Q1
4 - 8 år
Klovnefisk er andet hold i svømmeskolen og bygger videre på Haletudse. Fokus er på at udvikle grundlæggende svømmeteknikker og bevægelser i vandet med leg som den primære læringsform. Børnene lærer at begå sig på dybere vand og får introduktion til crawl og rygsvømning.Lokation: Næstved Svømmehal, Vandets Kvarter 1 Bassin: 50m bassin, 110–130 cm dybt, 27°C (Turkis bane) Undervisningstid: 30 min vandMærker:Mærke "Tryg i vand"Mærke 5–8: Indeholder bl.a. kugledyk, plaskeben, kolbøtter, crawl og balanceøvelser under vandPraktisk info:Hjælpetræner henter børnene i omklædningen 5 min før startSvømmebriller og tætsiddende badetøj anbefalesVi støtter barnet i at blive selvhjulpet i omklædningenSærlige behov: Kontakt Jacob (svoemmeskole@naestvedsvoemmeklub.dk)Forbehold:Minimum 5 deltagere – ellers tilbydes alternativ eller refusion
Spækhugger | 73
Kl. 17:00 - 17:30
Flere tider
23.5m
8 - 12 år
Spækhugger er et mellemniveauhold mellem svømmeskole og konkurrenceafdeling. Her arbejdes der målrettet med teknisk udvikling i de fire svømmearter – crawl, rygcrawl, bryst og butterfly – på en sjov og legende måde. Fokus er også på balance, fremdrift og kropskontrol under vand.Forudsætninger: Barnet skal have opfyldt kriterierne fra Sværdfisk, herunder tekniske øvelser som havfrue-benspark, glid, kolbøtter og hovedspring.Lokation: Næstved Svømmehal, Vandets Kvarter 1 Bassin: 50m bassin Undervisningstid: 30 min vandMærker:Mærke "Øvet svømmer"Mærke 13–16: Indeholder bl.a. kolbøtter, skodning, sammensat fly, undervandskontrol og flydeøvelserPraktisk info:Barnet skal selv kunne klæde om og gå til bassinetSvømmebriller og tætsiddende badetøj anbefalesSærlige behov: Kontakt Jacob (svoemmeskole@naestvedsvoemmeklub.dk)Forbehold: Minimum 5 deltagere – ellers tilbydes alternativ eller refusion
Tweens | 85
Kl. 17:00 - 18:00
Flere tider
23.5m
10 - 12 år
Tweens (10–12 år)Beskrivelse: Holdet er for børn, der elsker vand, men ikke ønsker konkurrencesvømning. Træningen forbedrer svømmefærdigheder og teknikker i de fire svømmearter. Der arbejdes også med livredning, udspring og vandaktiviteter som vandpolo og kunstsvømning. Undervisningen kombinerer teknisk træning og leg med fokus på udvikling og fællesskab.Forudsætninger: Barnet skal have gennemført Sværdfisk og mestre øvelser som glid, kolbøtte, havfruebenspark og hovedspring.Lokation: Næstved Svømmehal, Nygårdsvej 100 Bassin: 50m bassin Undervisningstid: 60 minutter (30 min teknik + 30 min aktiviteter)Praktisk info:Svømmebriller og tætsiddende badetøj anbefalesSærlige behov: Kontakt Jacob (svoemmeskole@naestvedsvoemmeklub.dk)Forbehold: Minimum 5 deltagere – ellers tilbydes alternativ eller refusion
Spækhugger | 74
Kl. 17:30 - 18:00
Flere tider
23.5m
8 - 12 år
Spækhugger er et mellemniveauhold mellem svømmeskole og konkurrenceafdeling. Her arbejdes der målrettet med teknisk udvikling i de fire svømmearter – crawl, rygcrawl, bryst og butterfly – på en sjov og legende måde. Fokus er også på balance, fremdrift og kropskontrol under vand.Forudsætninger: Barnet skal have opfyldt kriterierne fra Sværdfisk, herunder tekniske øvelser som havfrue-benspark, glid, kolbøtter og hovedspring.Lokation: Næstved Svømmehal, Vandets Kvarter 1 Bassin: 50m bassin Undervisningstid: 30 min vandMærker:Mærke "Øvet svømmer"Mærke 13–16: Indeholder bl.a. kolbøtter, skodning, sammensat fly, undervandskontrol og flydeøvelserPraktisk info:Barnet skal selv kunne klæde om og gå til bassinetSvømmebriller og tætsiddende badetøj anbefalesSærlige behov: Kontakt Jacob (svoemmeskole@naestvedsvoemmeklub.dk)Forbehold: Minimum 5 deltagere – ellers tilbydes alternativ eller refusion
Årgang | 202
Kl. 18:00 - 19:30
Flere tider
25m
11 - 16 år
Børn | 203
Kl. 18:00 - 19:30
Flere tider
25m
9 - 14 år
Swimfit 3 | 86
Kl. 18:00 - 19:00
Flere tider
23.5m
11 - 18 år
SwimFit 3 (11 år og op)Beskrivelse:SwimFit 3 er et hold for unge, der ønsker at udvikle deres teknik og styrke i alle fire svømmestilarter – crawl, rygcrawl, brystsvømning og butterfly – i et trygt og motiverende fællesskab. Der lægges vægt på både fysisk udvikling og socialt sammenhold. Undervisningen tilpasses det enkelte niveau og foregår i en god balance mellem leg, tekniktræning og samarbejdsøvelser.Forudsætninger:Man skal være fyldt 11 år og have gennemført SwimFit 2 eller opnået færdighederne fra Sværdfisk/Spækhugger.Lokation: Næstved Svømmehal Bassin: 50m bassin Undervisningstid: 60 minutter, tre gange om ugenPraktisk info:Svømmebriller og tætsiddende badetøj anbefalesSærlige behov: Kontakt Jacob (svoemmeskole@naestvedsvoemmeklub.dk)Forbehold:Minimum 5 deltagere – ellers tilbydes alternativ eller refusion
k+ | 205
Kl. 18:00 - 19:30
Flere tider
25m
16 - 25 år
K+ Beskrivelse K+ er et hold for unge og voksne, der tidligere har været konkurrencesvømmere og stadig ønsker at træne målrettet – men uden krav om stævnedeltagelse. Træningen fokuserer på vedligehold og videreudvikling af teknik i de fire svømmearter, samt udholdenhed, startspring og vendinger. Undervisningen tilpasses deltagernes niveau og ambitioner – uanset om man ønsker at holde formen ved lige, forbedre sin teknik eller genfinde glæden ved svømning i en struktureret ramme.Forudsætninger:Man skal tidligere have været en del af et konkurrencehold og kunne svømme de fire svømmearter.Lokation: Næstved Svømmehal Bassin: 50m bassin Undervisningstid: 60 minutterPraktisk info:Svømmebriller og tætsiddende badetøj anbefalesSærlige behov: Kontakt Jacob (svoemmeskole@naestvedsvoemmeklub.dk)Forbehold: Minimum 5 deltagere – ellers tilbydes alternativ eller refusion
Ung - Livredning | 87
Kl. 18:00 - 19:00
Flere tider
23.5m
10 - 18 år
Ungdom Livredning Beskrivelse:Ungdom Livredning er et specialiseret hold for unge, der ønsker at udvikle færdigheder inden for konkurrence-livredning. Træningen fokuserer på praktiske redningsteknikker, hurtig reaktion, svømning med udstyr og andre discipliner fra konkurrence-livredning. Holdet kombinerer fysisk træning, teknik og samarbejde i et trygt og motiverende fællesskab.Forudsætninger:Man skal være tryg i vandet og have gode grundlæggende svømmefærdigheder.Lokation: Næstved Svømmehal Bassin: 50m bassin Undervisningstid: 60 minutterPraktisk info:Svømmebriller og tætsiddende badetøj anbefalesSærlige behov: Kontakt Jacob (svoemmeskole@naestvedsvoemmeklub.dk)Forbehold:Minimum 5 deltagere – ellers tilbydes alternativ eller refusion
Voksen - Motion | 155
Kl. 19:00 - 20:00
Flere tider
23.5m
18 - 99 år
Voksen MotionBeskrivelse: Et svømmehold for voksne nybegyndere eller let øvede, der ønsker at blive trygge og teknisk stærkere i vandet. Der arbejdes med grundlæggende teknikker i crawl, rygcrawl, brystsvømning og butterfly – alt i et tempo og niveau tilpasset den enkelte. Undervisningen foregår i trygge rammer med fokus på korrekt vejrtrækning, balance og fremdrift.Forudsætninger: Ingen særlige – man skal være komfortabel med at være i vandet.Lokation: Næstved Svømmehal Bassin: 50m bassin Undervisningstid: 45–60 minutterPraktisk info:Svømmebriller og tætsiddende badetøj anbefalesSærlige behov: Kontakt Jacob (svoemmeskole@naestvedsvoemmeklub.dk)Forbehold: Minimum 5 deltagere – ellers tilbydes alternativ eller refusion
Voksen - Letøvede | 156
Kl. 19:30 - 20:30
Flere tider
25m
18 - 99 år
Beskrivelse:Et svømmehold for voksne nybegyndere eller let øvede, der ønsker at blive trygge og teknisk stærkere i vandet. Der arbejdes med grundlæggende teknikker i crawl, rygcrawl, brystsvømning og butterfly – alt i et tempo og niveau tilpasset den enkelte. Undervisningen foregår i trygge rammer med fokus på korrekt vejrtrækning, balance og fremdrift.Forudsætninger:Man skal kunne svømme og være tryg i vandet.Lokation: Næstved Svømmehal Bassin: 50m bassin Undervisningstid: 45–60 minutterPraktisk info:Svømmebriller og tætsiddende badetøj anbefalesSærlige behov: Kontakt Jacob (svoemmeskole@naestvedsvoemmeklub.dk)Forbehold:Minimum 5 deltagere – ellers tilbydes alternativ eller refusion
Masters | 201
Kl. 19:30 - 20:30
Flere tider
25m
25 - 99 år
Retningslinjer for deltagelse på Næstveds Master holdMaster holdet er for tidligere konkurrencesvømmere, der ønsker at stille op til masterstævner som: DM, NM, EM og VM.Du skal være fyldt 25 år og kunne svømme alle fire svømmearter, og du skal kunne træne selvstændigt og passe ind på en træningsbane. Det er de hurtigste på hver bane, der sætter niveauet, og der er INGEN træner på holdet. Det betyder, der er kravtider for optagelse på holdet i 100 fri.Alder Kvinder 25-34 1:15 35-44 1:20 45-54 1:25 55-64 1:30 65-75 1:35 _______________________Alder mænd25-34 1:1035-44 1:1545-54 1:2055-64 1:2565-75 1:30Som mastersvømmer forpligter man sig til at møde ind 5-10 min. før hver træningstid og hjælpe med at gøre klar (bla. tove der skal i vandet og tages op igen). Og at man starter til tiden samlet.Kontaktperson er breddechef på svoemmeskole@naestvedsvoemmeklub.dk og kontaktperson for Masterholdet er Tine Carstensen – mobil 23 43 91 01 - hvis du har yderligere spørgsmål til holdet
Torsdag
Junior / Senior | J/S
Kl. 06:15 - 07:30
Flere tider
50m
14 - 30 år
Gopler | 29
Kl. 15:30 - 16:00
Flere tider
Fladså Lille bassin
2 - 5 år
Gopler (2–5 år)Beskrivelse: Vandtilvænning med støtte fra en forælder. Barnet øver selvstændighed i trygge rammer gennem leg.Lokation: Fladså Svømmehal Bassin: Lille Bassin, 34°C Undervisningstid: 30 minutterFærdigheder vi træner:Hop fra pladeSkub fra kantFlyde (evt. med støtte)Puste boblerLøbe på stor pladeGenkende ting under vandVære tryg i vand uden ledsagerPraktisk info:Svømmebriller anbefalesBadeble og tætsiddende badebukser ved behovNeoprendragt kan være en fordelForbehold: Minimum 5 deltagere – ellers tilbydes alternativ eller refusion
Sværdfisk | 612
Kl. 15:30 - 16:00
Flere tider
Pink - Q3
6 - 12 år
Sværdfisk er fjerde og sidste hold i svømmeskolens opbygning. Her arbejdes der teknisk med crawl, rygcrawl, brystsvømning og butterfly. Børnene forbedrer deres svømmeteknikker og introduceres til vandaktiviteter som vandpolo, livredning og udspring. Træningen sker gennem leg og øvelser, der styrker teknik, vejrtrækning og balance.Forudsætninger: Barnet skal have gennemført Rokke-holdet eller på anden måde have opnået tilsvarende færdigheder.Lokation: Næstved Svømmehal Bassin: 50m bassin, 130–210 cm, 27°C (Pink bane) Undervisningstid: 30 min vandMærker:Mærke "Øvet svømmer"Mærke 13–16: Indeholder bl.a. kolbøtter, skodning, sammensat fly, undervandskontrol og flydeøvelserPraktisk info:Svømmebriller og tætsiddende badetøj anbefalesSærlige behov: Kontakt Jacob (svoemmeskole@naestvedsvoemmeklub.dk)Forbehold: Minimum 5 deltagere – ellers tilbydes alternativ eller refusion
Rokke | 512
Kl. 15:30 - 16:00
Flere tider
Orange - Q2
5 - 12 år
Tredje hold i svømmeskolen. Fokus er at videreudvikle de tekniske svømmefærdigheder og gøre barnet fortroligt med at svømme på dybere vand. Der introduceres til de fire svømmestilarter: crawl, rygcrawl, brystsvømning og butterfly. Undervisningen foregår gennem leg og øvelser med stigende teknisk indhold.Forudsætninger:Barnet skal have gennemført Klovnefisk eller opnået tilsvarende færdigheder, fx svømme 15 m med hjælpemiddel og kunne kolbøtte i vandet.Lokation: Næstved Svømmehal, Vandets Kvarter 1 Bassin: 50m bassin, 130–210 cm dybt, 27°C (Orange bane) Undervisningstid: 30 min vandMærker:Mærke "Sikker i vand"Mærke 9–12: Indeholder bl.a. rygcrawlben, delfinben, hovedspring og brystsvømning med korrekt vejrtrækningPraktisk info:Barnet skal kunne omklæde sig selvSvømmebriller og tætsiddende badetøj anbefalesSærlige behov: Kontakt Jacob (svoemmeskole@naestvedsvoemmeklub.dk)Forbehold:Minimum 5 deltagere – ellers tilbydes alternativ eller refusion
Klovnfisk | 412
Kl. 15:30 - 18:00
Flere tider
Blå - Q1
4 - 8 år
Klovnefisk er andet hold i svømmeskolen og bygger videre på Haletudse. Fokus er på at udvikle grundlæggende svømmeteknikker og bevægelser i vandet med leg som den primære læringsform. Børnene lærer at begå sig på dybere vand og får introduktion til crawl og rygsvømning.Lokation: Næstved Svømmehal, Vandets Kvarter 1 Bassin: 50m bassin, 110–130 cm dybt, 27°C (Turkis bane) Undervisningstid: 30 min vandMærker:Mærke "Tryg i vand"Mærke 5–8: Indeholder bl.a. kugledyk, plaskeben, kolbøtter, crawl og balanceøvelser under vandPraktisk info:Hjælpetræner henter børnene i omklædningen 5 min før startSvømmebriller og tætsiddende badetøj anbefalesVi støtter barnet i at blive selvhjulpet i omklædningenSærlige behov: Kontakt Jacob (svoemmeskole@naestvedsvoemmeklub.dk)Forbehold:Minimum 5 deltagere – ellers tilbydes alternativ eller refusion
Haletudse - Med ledsager | 312
Kl. 15:30 - 16:00
Flere tider
Lilla - Q4
3 - 6 år
Beskrivelse: Første hold i svømmeskolen. Fokus på grundelementer: vejrtrækning, elementskift, balance, fremdrift. Læring gennem leg med ledsager.Lokation: Næstved Svømmehal Bassin: 50m bassin, 110–140 cm, 27°C , Q4 Lilla Undervisningstid: 30 min vandMålsætning:Hoppe, skubbe fra kant, flyde, bobler, genkendelse under vand, løbe på pladeMærker:Mærke "Ny i vand"Mærke 1–4: Indeholder bl.a. at puste bobler, flyde, hoppe i vand, dykke gennem ringe og lave fremdriftPraktisk info:Ledsagerarmbånd kræves i omklædning + vandSvømmebriller og tætsiddende badetøj anbefalesForbehold: Minimum 5 deltagere – ellers tilbydes alternativ eller refusion
Kidz | 206
Kl. 16:00 - 17:30
Flere tider
25m
8 - 13 år
Børn | 203
Kl. 16:00 - 17:30
Flere tider
25m
9 - 14 år
Swimfit 2 | 84
Kl. 16:00 - 17:00
Flere tider
25m
9 - 15 år
SwimFit 2 (9 år og op)Beskrivelse:Andet Lær at svømme-ungdomshold for børn og unge, der har tilegnet sig grundfærdigheder og er klar til næste niveau. Fokus er på de fire svømmearter – crawl, rygcrawl, brystsvømning og butterfly – samt udholdenhed og teknisk udvikling. Træningen tilpasses individuelle niveauer og kombinerer teknik, bevægelse og vandglæde.Forudsætninger:Man skal være fyldt 9 år og have gennemført mærke 8 eller tilsvarende færdigheder.Lokation: Næstved Svømmehal Bassin: 50m bassin Undervisningstid: 60 minutter, to gange om ugenMærker:Mærke "Sikker i vand"Mærke 9–12: Indeholder bl.a. rygcrawlben, delfinben, hovedspring og brystsvømning med korrekt vejrtrækningMærke "Øvet svømmer"Mærke 13–16: Indeholder bl.a. kolbøtter, skodning, sammensat fly, undervandskontrol og flydeøvelserPraktisk info:Svømmebriller og tætsiddende badetøj anbefalesSærlige behov: Kontakt Jacob (svoemmeskole@naestvedsvoemmeklub.dk)Forbehold:Minimum 5 deltagere – ellers tilbydes alternativ eller refusion
Sværdfisk | 613
Kl. 16:00 - 16:30
Flere tider
Pink - Q3
6 - 9 år
Sværdfisk er fjerde og sidste hold i svømmeskolens opbygning. Her arbejdes der teknisk med crawl, rygcrawl, brystsvømning og butterfly. Børnene forbedrer deres svømmeteknikker og introduceres til vandaktiviteter som vandpolo, livredning og udspring. Træningen sker gennem leg og øvelser, der styrker teknik, vejrtrækning og balance.Forudsætninger: Barnet skal have gennemført Rokke-holdet eller på anden måde have opnået tilsvarende færdigheder.Lokation: Næstved Svømmehal Bassin: 50m bassin, 130–210 cm, 27°C (Pink bane) Undervisningstid: 30 min vandMærker:Mærke "Øvet svømmer"Mærke 13–16: Indeholder bl.a. kolbøtter, skodning, sammensat fly, undervandskontrol og flydeøvelserPraktisk info:Svømmebriller og tætsiddende badetøj anbefalesSærlige behov: Kontakt Jacob (svoemmeskole@naestvedsvoemmeklub.dk)Forbehold: Minimum 5 deltagere – ellers tilbydes alternativ eller refusion
Klovnfisk | 413
Kl. 16:00 - 16:30
Flere tider
Blå - Q1
4 - 8 år
Klovnefisk er andet hold i svømmeskolen og bygger videre på Haletudse. Fokus er på at udvikle grundlæggende svømmeteknikker og bevægelser i vandet med leg som den primære læringsform. Børnene lærer at begå sig på dybere vand og får introduktion til crawl og rygsvømning.Lokation: Næstved Svømmehal, Vandets Kvarter 1 Bassin: 50m bassin, 110–130 cm dybt, 27°C (Turkis bane) Undervisningstid: 30 min vandMærker:Mærke "Tryg i vand"Mærke 5–8: Indeholder bl.a. kugledyk, plaskeben, kolbøtter, crawl og balanceøvelser under vandPraktisk info:Hjælpetræner henter børnene i omklædningen 5 min før startSvømmebriller og tætsiddende badetøj anbefalesVi støtter barnet i at blive selvhjulpet i omklædningenSærlige behov: Kontakt Jacob (svoemmeskole@naestvedsvoemmeklub.dk)Forbehold:Minimum 5 deltagere – ellers tilbydes alternativ eller refusion
Rokke | 513
Kl. 16:00 - 16:30
Flere tider
Orange - Q2
5 - 12 år
Tredje hold i svømmeskolen. Fokus er at videreudvikle de tekniske svømmefærdigheder og gøre barnet fortroligt med at svømme på dybere vand. Der introduceres til de fire svømmestilarter: crawl, rygcrawl, brystsvømning og butterfly. Undervisningen foregår gennem leg og øvelser med stigende teknisk indhold.Forudsætninger:Barnet skal have gennemført Klovnefisk eller opnået tilsvarende færdigheder, fx svømme 15 m med hjælpemiddel og kunne kolbøtte i vandet.Lokation: Næstved Svømmehal, Vandets Kvarter 1 Bassin: 50m bassin, 130–210 cm dybt, 27°C (Orange bane) Undervisningstid: 30 min vandMærker:Mærke "Sikker i vand"Mærke 9–12: Indeholder bl.a. rygcrawlben, delfinben, hovedspring og brystsvømning med korrekt vejrtrækningPraktisk info:Barnet skal kunne omklæde sig selvSvømmebriller og tætsiddende badetøj anbefalesSærlige behov: Kontakt Jacob (svoemmeskole@naestvedsvoemmeklub.dk)Forbehold:Minimum 5 deltagere – ellers tilbydes alternativ eller refusion
Gopler | 291
Kl. 16:00 - 16:30
Flere tider
Fladså Lille bassin
2 - 5 år
Gopler (2–5 år)Beskrivelse: Vandtilvænning med støtte fra en forælder. Barnet øver selvstændighed i trygge rammer gennem leg.Lokation: Fladså Svømmehal Bassin: Lille Bassin, 34°C Undervisningstid: 30 minutterFærdigheder vi træner:Hop fra pladeSkub fra kantFlyde (evt. med støtte)Puste boblerLøbe på stor pladeGenkende ting under vandVære tryg i vand uden ledsagerPraktisk info:Svømmebriller anbefalesBadeble og tætsiddende badebukser ved behovNeoprendragt kan være en fordelForbehold: Minimum 5 deltagere – ellers tilbydes alternativ eller refusion
Haletudse - Udenledsager | 314
Kl. 16:00 - 16:30
Flere tider
Lilla - Q4
3 - 6 år
Haletudse – Uden ledsagerBeskrivelse: Første hold i svømmeskolen. Fokus på grundelementer: vejrtrækning, elementskift, balance, fremdrift. Barnet deltager selvstændigt i vandet.Lokation: Næstved svømmehal Bassin: 50m bassin, 110–140 cm, 27°C , Q4 Lilla Undervisningstid: 30 min vandMålsætning: Hoppe, skubbe fra kant, flyde, bobler, genkendelse under vand, løbe på pladeMærker:Mærke "Ny i vand"Mærke 1–4: Indeholder bl.a. at puste bobler, flyde, hoppe i vand, dykke gennem ringe og lave fremdriftPraktisk info:Ledsagerarmbånd kræves i omklædningSvømmebriller anbefalesSærlige behov: Kontakt Jacob (svoemmeskole@naestvedsvoemmeklub.dk)Forbehold: Minimum 5 deltagere
Klovnfisk | 414
Kl. 16:30 - 17:00
Flere tider
Blå - Q1
4 - 8 år
Klovnefisk er andet hold i svømmeskolen og bygger videre på Haletudse. Fokus er på at udvikle grundlæggende svømmeteknikker og bevægelser i vandet med leg som den primære læringsform. Børnene lærer at begå sig på dybere vand og får introduktion til crawl og rygsvømning.Lokation: Næstved Svømmehal, Vandets Kvarter 1 Bassin: 50m bassin, 110–130 cm dybt, 27°C (Turkis bane) Undervisningstid: 30 min vandMærker:Mærke "Tryg i vand"Mærke 5–8: Indeholder bl.a. kugledyk, plaskeben, kolbøtter, crawl og balanceøvelser under vandPraktisk info:Hjælpetræner henter børnene i omklædningen 5 min før startSvømmebriller og tætsiddende badetøj anbefalesVi støtter barnet i at blive selvhjulpet i omklædningenSærlige behov: Kontakt Jacob (svoemmeskole@naestvedsvoemmeklub.dk)Forbehold:Minimum 5 deltagere – ellers tilbydes alternativ eller refusion
Rokke | 514
Kl. 16:30 - 17:00
Flere tider
Orange - Q2
5 - 12 år
Tredje hold i svømmeskolen. Fokus er at videreudvikle de tekniske svømmefærdigheder og gøre barnet fortroligt med at svømme på dybere vand. Der introduceres til de fire svømmestilarter: crawl, rygcrawl, brystsvømning og butterfly. Undervisningen foregår gennem leg og øvelser med stigende teknisk indhold.Forudsætninger:Barnet skal have gennemført Klovnefisk eller opnået tilsvarende færdigheder, fx svømme 15 m med hjælpemiddel og kunne kolbøtte i vandet.Lokation: Næstved Svømmehal, Vandets Kvarter 1 Bassin: 50m bassin, 130–210 cm dybt, 27°C (Orange bane) Undervisningstid: 30 min vandMærker:Mærke "Sikker i vand"Mærke 9–12: Indeholder bl.a. rygcrawlben, delfinben, hovedspring og brystsvømning med korrekt vejrtrækningPraktisk info:Barnet skal kunne omklæde sig selvSvømmebriller og tætsiddende badetøj anbefalesSærlige behov: Kontakt Jacob (svoemmeskole@naestvedsvoemmeklub.dk)Forbehold:Minimum 5 deltagere – ellers tilbydes alternativ eller refusion
Gopler | 292
Kl. 16:30 - 17:00
Flere tider
Fladså Lille bassin
2 - 5 år
Gopler (2–5 år)Beskrivelse: Vandtilvænning med støtte fra en forælder. Barnet øver selvstændighed i trygge rammer gennem leg.Lokation: Fladså Svømmehal Bassin: Lille Bassin, 34°C Undervisningstid: 30 minutterFærdigheder vi træner:Hop fra pladeSkub fra kantFlyde (evt. med støtte)Puste boblerLøbe på stor pladeGenkende ting under vandVære tryg i vand uden ledsagerPraktisk info:Svømmebriller anbefalesBadeble og tætsiddende badebukser ved behovNeoprendragt kan være en fordelForbehold: Minimum 5 deltagere – ellers tilbydes alternativ eller refusion
Sværdfisk | 614
Kl. 16:30 - 17:00
Flere tider
Pink - Q3
6 - 12 år
Sværdfisk er fjerde og sidste hold i svømmeskolens opbygning. Her arbejdes der teknisk med crawl, rygcrawl, brystsvømning og butterfly. Børnene forbedrer deres svømmeteknikker og introduceres til vandaktiviteter som vandpolo, livredning og udspring. Træningen sker gennem leg og øvelser, der styrker teknik, vejrtrækning og balance.Forudsætninger: Barnet skal have gennemført Rokke-holdet eller på anden måde have opnået tilsvarende færdigheder.Lokation: Næstved Svømmehal Bassin: 50m bassin, 130–210 cm, 27°C (Pink bane) Undervisningstid: 30 min vandMærker:Mærke "Øvet svømmer"Mærke 13–16: Indeholder bl.a. kolbøtter, skodning, sammensat fly, undervandskontrol og flydeøvelserPraktisk info:Svømmebriller og tætsiddende badetøj anbefalesSærlige behov: Kontakt Jacob (svoemmeskole@naestvedsvoemmeklub.dk)Forbehold: Minimum 5 deltagere – ellers tilbydes alternativ eller refusion
Få pladser
Haletudse - Med ledsager | 313
Kl. 16:30 - 17:00
Flere tider
Lilla - Q4
3 - 6 år
Beskrivelse: Første hold i svømmeskolen. Fokus på grundelementer: vejrtrækning, elementskift, balance, fremdrift. Læring gennem leg med ledsager.Lokation: Næstved Svømmehal Bassin: 50m bassin, 110–140 cm, 27°C , Q4 Lilla Undervisningstid: 30 min vandMålsætning:Hoppe, skubbe fra kant, flyde, bobler, genkendelse under vand, løbe på pladeMærker:Mærke "Ny i vand"Mærke 1–4: Indeholder bl.a. at puste bobler, flyde, hoppe i vand, dykke gennem ringe og lave fremdriftPraktisk info:Ledsagerarmbånd kræves i omklædning + vandSvømmebriller og tætsiddende badetøj anbefalesForbehold: Minimum 5 deltagere – ellers tilbydes alternativ eller refusion
Gopler | 293
Kl. 17:00 - 17:30
Flere tider
Fladså Lille bassin
2 - 5 år
Gopler (2–5 år)Beskrivelse: Vandtilvænning med støtte fra en forælder. Barnet øver selvstændighed i trygge rammer gennem leg.Lokation: Fladså Svømmehal Bassin: Lille Bassin, 34°C Undervisningstid: 30 minutterFærdigheder vi træner:Hop fra pladeSkub fra kantFlyde (evt. med støtte)Puste boblerLøbe på stor pladeGenkende ting under vandVære tryg i vand uden ledsagerPraktisk info:Svømmebriller anbefalesBadeble og tætsiddende badebukser ved behovNeoprendragt kan være en fordelForbehold: Minimum 5 deltagere – ellers tilbydes alternativ eller refusion
Klovnfisk | 415
Kl. 17:00 - 17:30
Flere tider
Blå - Q1
4 - 8 år
Klovnefisk er andet hold i svømmeskolen og bygger videre på Haletudse. Fokus er på at udvikle grundlæggende svømmeteknikker og bevægelser i vandet med leg som den primære læringsform. Børnene lærer at begå sig på dybere vand og får introduktion til crawl og rygsvømning.Lokation: Næstved Svømmehal, Vandets Kvarter 1 Bassin: 50m bassin, 110–130 cm dybt, 27°C (Turkis bane) Undervisningstid: 30 min vandMærker:Mærke "Tryg i vand"Mærke 5–8: Indeholder bl.a. kugledyk, plaskeben, kolbøtter, crawl og balanceøvelser under vandPraktisk info:Hjælpetræner henter børnene i omklædningen 5 min før startSvømmebriller og tætsiddende badetøj anbefalesVi støtter barnet i at blive selvhjulpet i omklædningenSærlige behov: Kontakt Jacob (svoemmeskole@naestvedsvoemmeklub.dk)Forbehold:Minimum 5 deltagere – ellers tilbydes alternativ eller refusion
Haletudse - Udenledsager | 315
Kl. 17:00 - 17:30
Flere tider
Lilla - Q4
3 - 6 år
Haletudse – Uden ledsagerBeskrivelse: Første hold i svømmeskolen. Fokus på grundelementer: vejrtrækning, elementskift, balance, fremdrift. Barnet deltager selvstændigt i vandet.Lokation: Næstved svømmehal Bassin: 50m bassin, 110–140 cm, 27°C , Q4 Lilla Undervisningstid: 30 min vandMålsætning: Hoppe, skubbe fra kant, flyde, bobler, genkendelse under vand, løbe på pladeMærker:Mærke "Ny i vand"Mærke 1–4: Indeholder bl.a. at puste bobler, flyde, hoppe i vand, dykke gennem ringe og lave fremdriftPraktisk info:Ledsagerarmbånd kræves i omklædningSvømmebriller anbefalesSærlige behov: Kontakt Jacob (svoemmeskole@naestvedsvoemmeklub.dk)Forbehold: Minimum 5 deltagere
Årgang | 202
Kl. 17:00 - 18:00
Flere tider
25m
11 - 16 år
Tweens | 88
Kl. 17:00 - 18:00
Flere tider
23.5m
10 - 12 år
Tweens (10–12 år)Beskrivelse: Holdet er for børn, der elsker vand, men ikke ønsker konkurrencesvømning. Træningen forbedrer svømmefærdigheder og teknikker i de fire svømmearter. Der arbejdes også med livredning, udspring og vandaktiviteter som vandpolo og kunstsvømning. Undervisningen kombinerer teknisk træning og leg med fokus på udvikling og fællesskab.Forudsætninger: Barnet skal have gennemført Sværdfisk og mestre øvelser som glid, kolbøtte, havfruebenspark og hovedspring.Lokation: Næstved Svømmehal, Nygårdsvej 100 Bassin: 50m bassin Undervisningstid: 60 minutter (30 min teknik + 30 min aktiviteter)Praktisk info:Svømmebriller og tætsiddende badetøj anbefalesSærlige behov: Kontakt Jacob (svoemmeskole@naestvedsvoemmeklub.dk)Forbehold: Minimum 5 deltagere – ellers tilbydes alternativ eller refusion
Haletudse - Udenledsager | 317
Kl. 17:30 - 18:00
Flere tider
Orange - Q2
3 - 6 år
Haletudse – Uden ledsagerBeskrivelse: Første hold i svømmeskolen. Fokus på grundelementer: vejrtrækning, elementskift, balance, fremdrift. Barnet deltager selvstændigt i vandet.Lokation: Næstved svømmehal Bassin: 50m bassin, 110–140 cm, 27°C , Q4 Lilla Undervisningstid: 30 min vandMålsætning: Hoppe, skubbe fra kant, flyde, bobler, genkendelse under vand, løbe på pladeMærker:Mærke "Ny i vand"Mærke 1–4: Indeholder bl.a. at puste bobler, flyde, hoppe i vand, dykke gennem ringe og lave fremdriftPraktisk info:Ledsagerarmbånd kræves i omklædningSvømmebriller anbefalesSærlige behov: Kontakt Jacob (svoemmeskole@naestvedsvoemmeklub.dk)Forbehold: Minimum 5 deltagere
Gopler | 294
Kl. 17:30 - 18:00
Flere tider
Fladså Lille bassin
2 - 5 år
Gopler (2–5 år)Beskrivelse: Vandtilvænning med støtte fra en forælder. Barnet øver selvstændighed i trygge rammer gennem leg.Lokation: Fladså Svømmehal Bassin: Lille Bassin, 34°C Undervisningstid: 30 minutterFærdigheder vi træner:Hop fra pladeSkub fra kantFlyde (evt. med støtte)Puste boblerLøbe på stor pladeGenkende ting under vandVære tryg i vand uden ledsagerPraktisk info:Svømmebriller anbefalesBadeble og tætsiddende badebukser ved behovNeoprendragt kan være en fordelForbehold: Minimum 5 deltagere – ellers tilbydes alternativ eller refusion
Haletudse - Udenledsager | 316
Kl. 17:30 - 18:00
Flere tider
Lilla - Q4
3 - 6 år
Haletudse – Uden ledsagerBeskrivelse: Første hold i svømmeskolen. Fokus på grundelementer: vejrtrækning, elementskift, balance, fremdrift. Barnet deltager selvstændigt i vandet.Lokation: Næstved svømmehal Bassin: 50m bassin, 110–140 cm, 27°C , Q4 Lilla Undervisningstid: 30 min vandMålsætning: Hoppe, skubbe fra kant, flyde, bobler, genkendelse under vand, løbe på pladeMærker:Mærke "Ny i vand"Mærke 1–4: Indeholder bl.a. at puste bobler, flyde, hoppe i vand, dykke gennem ringe og lave fremdriftPraktisk info:Ledsagerarmbånd kræves i omklædningSvømmebriller anbefalesSærlige behov: Kontakt Jacob (svoemmeskole@naestvedsvoemmeklub.dk)Forbehold: Minimum 5 deltagere
Gopler | 295
Kl. 18:00 - 18:30
Flere tider
Fladså Lille bassin
2 - 5 år
Gopler (2–5 år)Beskrivelse: Vandtilvænning med støtte fra en forælder. Barnet øver selvstændighed i trygge rammer gennem leg.Lokation: Fladså Svømmehal Bassin: Lille Bassin, 34°C Undervisningstid: 30 minutterFærdigheder vi træner:Hop fra pladeSkub fra kantFlyde (evt. med støtte)Puste boblerLøbe på stor pladeGenkende ting under vandVære tryg i vand uden ledsagerPraktisk info:Svømmebriller anbefalesBadeble og tætsiddende badebukser ved behovNeoprendragt kan være en fordelForbehold: Minimum 5 deltagere – ellers tilbydes alternativ eller refusion
Junior / Senior | J/S
Kl. 18:00 - 19:30
Flere tider
25m
14 - 30 år
Aqua Fit | 131
Kl. 19:15 - 20:00
Flere tider
Varmvand
18 - 99 år
Aqua Fit (for voksne)Beskrivelse: Aqua Fit er et energifyldt og alsidigt træningshold i vand, hvor du får pulsen op, styrker musklerne og forbedrer balancen — uden at belaste led og ryg. Vi bruger vandets naturlige modstand til både konditionstræning, styrkeøvelser og lette intervaltræningspas. Musik og godt humør sætter rammen for en sjov træning, som kan tilpasses alle niveauer. Holdet er for dig, der vil kombinere fitness og vandglæde i én effektiv træning.Lokation: Næstved Svømmehal Bassin: Varmvandsbassin, 34°C Undervisningstid: 40 minutterPraktisk info:Tætsiddende badetøj anbefales.Medbring evt. drikkedunk.Forbehold: Minimum 5 deltagere — ellers tilbydes alternativ eller refusion.
Ungdom+ | 81
Kl. 19:30 - 20:30
Flere tider
23.5m
12 - 20 år
Ungdom+Beskrivelse: Et svømmehold for unge, der ønsker at udvikle deres svømmefærdigheder på et højere niveau uden konkurrence. Holdet træner tre gange om ugen og arbejder teknisk med de fire svømmearter halvdelen af tiden og den anden halvdel arbejdes der med vandaktiviteter. Der er fokus på både individuel udvikling og et stærkt fællesskab med sociale aktiviteter i og uden for vandet.Forudsætninger: Man skal være fyldt 12 år og have gennemført færdighederne fra Sværdfisk-holdet.Lokation: Næstved Svømmehal Bassin: 50m bassin Undervisningstid: 60 minutter pr. gang, tre gange om ugenPraktisk info:Svømmebriller og tætsiddende badetøj anbefalesSærlige behov: Kontakt Jacob (svoemmeskole@naestvedsvoemmeklub.dk)Forbehold: Minimum 5 deltagere – ellers tilbydes alternativ eller refusion
Voksen - Motion | 157
Kl. 19:30 - 20:30
Flere tider
23.5m
18 - 99 år
Voksen MotionBeskrivelse: Et svømmehold for voksne nybegyndere eller let øvede, der ønsker at blive trygge og teknisk stærkere i vandet. Der arbejdes med grundlæggende teknikker i crawl, rygcrawl, brystsvømning og butterfly – alt i et tempo og niveau tilpasset den enkelte. Undervisningen foregår i trygge rammer med fokus på korrekt vejrtrækning, balance og fremdrift.Forudsætninger: Ingen særlige – man skal være komfortabel med at være i vandet.Lokation: Næstved Svømmehal Bassin: 50m bassin Undervisningstid: 45–60 minutterPraktisk info:Svømmebriller og tætsiddende badetøj anbefalesSærlige behov: Kontakt Jacob (svoemmeskole@naestvedsvoemmeklub.dk)Forbehold: Minimum 5 deltagere – ellers tilbydes alternativ eller refusion
Masters | 201
Kl. 19:30 - 20:30
Flere tider
25m
25 - 99 år
Retningslinjer for deltagelse på Næstveds Master holdMaster holdet er for tidligere konkurrencesvømmere, der ønsker at stille op til masterstævner som: DM, NM, EM og VM.Du skal være fyldt 25 år og kunne svømme alle fire svømmearter, og du skal kunne træne selvstændigt og passe ind på en træningsbane. Det er de hurtigste på hver bane, der sætter niveauet, og der er INGEN træner på holdet. Det betyder, der er kravtider for optagelse på holdet i 100 fri.Alder Kvinder 25-34 1:15 35-44 1:20 45-54 1:25 55-64 1:30 65-75 1:35 _______________________Alder mænd25-34 1:1035-44 1:1545-54 1:2055-64 1:2565-75 1:30Som mastersvømmer forpligter man sig til at møde ind 5-10 min. før hver træningstid og hjælpe med at gøre klar (bla. tove der skal i vandet og tages op igen). Og at man starter til tiden samlet.Kontaktperson er breddechef på svoemmeskole@naestvedsvoemmeklub.dk og kontaktperson for Masterholdet er Tine Carstensen – mobil 23 43 91 01 - hvis du har yderligere spørgsmål til holdet
Swimfit 3 | 86
Kl. 19:30 - 20:30
Flere tider
25m
11 - 18 år
SwimFit 3 (11 år og op)Beskrivelse:SwimFit 3 er et hold for unge, der ønsker at udvikle deres teknik og styrke i alle fire svømmestilarter – crawl, rygcrawl, brystsvømning og butterfly – i et trygt og motiverende fællesskab. Der lægges vægt på både fysisk udvikling og socialt sammenhold. Undervisningen tilpasses det enkelte niveau og foregår i en god balance mellem leg, tekniktræning og samarbejdsøvelser.Forudsætninger:Man skal være fyldt 11 år og have gennemført SwimFit 2 eller opnået færdighederne fra Sværdfisk/Spækhugger.Lokation: Næstved Svømmehal Bassin: 50m bassin Undervisningstid: 60 minutter, tre gange om ugenPraktisk info:Svømmebriller og tætsiddende badetøj anbefalesSærlige behov: Kontakt Jacob (svoemmeskole@naestvedsvoemmeklub.dk)Forbehold:Minimum 5 deltagere – ellers tilbydes alternativ eller refusion
Aqua Gym | 132
Kl. 20:00 - 20:45
Flere tider
Varmvand
18 - 99 år
Beskrivelse: Træningsform i vand med fokus på styrke, kondition, balance og smidighed. Øvelserne udnytter vandets modstand og opdrift, hvilket giver effektiv og skånsom træning. Træningen kombinerer elementer fra traditionel fitness med vandbaserede bevægelser i et socialt fællesskab.Forudsætninger: Åben for alle – intet krav om svømmefærdigheder.Lokation: Næstved Svømmehal Bassin: Varmvandsbassin, 34°C Undervisningstid: 40 minutterPraktisk info:Medbring badetøj og evt. svømmebrillerSærlige behov: Kontakt Jacob (svoemmeskole@naestvedsvoemmeklub.dk)Forbehold: Minimum 5 deltagere – ellers tilbydes alternativ eller refusion
Fredag
Pensionist m/k | 158
Kl. 11:00 - 12:00
Flere tider
25m
60 - 99 år
Hvalerne | 1007
Kl. 12:00 - 13:00
Flere tider
Varmvand
45 - 100 år
Hvalerne | 1008
Kl. 13:00 - 14:00
Flere tider
Varmvand
45 - 100 år
Hvalerne | 1009
Kl. 13:00 - 14:00
Flere tider
Varmvand
45 - 100 år
Junior / Senior | J/S
Kl. 15:00 - 17:00
Flere tider
25m
14 - 30 år
AquaPlay | 89
Kl. 15:30 - 16:30
Flere tider
23.5m
10 - 18 år
AquaPlay (10 år og op)Beskrivelse:AquaPlay er et sjovt og udfordrende svømmehold for børn og unge fra 10 år, der elsker at bruge vandet som legeplads. Her handler det ikke kun om svømning – men om at udforske alle muligheder i vandet! I løbet af sæsonen prøver vi kræfter med alt fra boldspil, leg, dykning, balanceøvelser og livredning til andre vandaktiviteter, der udvikler vandglæde, kropskontrol og samarbejde. Holdet er for dem, der gerne vil bevæge sig, grine og blive udfordret – uden fokus på konkurrence, men med masser af sjov.Forudsætninger:Man skal være fyldt 10 år og være tryg i vandet.Lokation: Næstved Svømmehal Bassin: 50m bassin Undervisningstid: 60 minutterPraktisk info:Svømmebriller og tætsiddende badetøj anbefalesSærlige behov: Kontakt Jacob (svoemmeskole@naestvedsvoemmeklub.dk)Forbehold:Minimum 5 deltagere – ellers tilbydes alternativ eller refusion
Swimfit 3 | 86
Kl. 15:30 - 16:30
Flere tider
23.5m
11 - 18 år
SwimFit 3 (11 år og op)Beskrivelse:SwimFit 3 er et hold for unge, der ønsker at udvikle deres teknik og styrke i alle fire svømmestilarter – crawl, rygcrawl, brystsvømning og butterfly – i et trygt og motiverende fællesskab. Der lægges vægt på både fysisk udvikling og socialt sammenhold. Undervisningen tilpasses det enkelte niveau og foregår i en god balance mellem leg, tekniktræning og samarbejdsøvelser.Forudsætninger:Man skal være fyldt 11 år og have gennemført SwimFit 2 eller opnået færdighederne fra Sværdfisk/Spækhugger.Lokation: Næstved Svømmehal Bassin: 50m bassin Undervisningstid: 60 minutter, tre gange om ugenPraktisk info:Svømmebriller og tætsiddende badetøj anbefalesSærlige behov: Kontakt Jacob (svoemmeskole@naestvedsvoemmeklub.dk)Forbehold:Minimum 5 deltagere – ellers tilbydes alternativ eller refusion
Lørdag
Gopler | 296
Kl. 08:00 - 08:30
Flere tider
Fladså Lille bassin
2 - 5 år
Gopler (2–5 år)Beskrivelse: Vandtilvænning med støtte fra en forælder. Barnet øver selvstændighed i trygge rammer gennem leg.Lokation: Fladså Svømmehal Bassin: Lille Bassin, 34°C Undervisningstid: 30 minutterFærdigheder vi træner:Hop fra pladeSkub fra kantFlyde (evt. med støtte)Puste boblerLøbe på stor pladeGenkende ting under vandVære tryg i vand uden ledsagerPraktisk info:Svømmebriller anbefalesBadeble og tætsiddende badebukser ved behovNeoprendragt kan være en fordelForbehold: Minimum 5 deltagere – ellers tilbydes alternativ eller refusion
Årgang | 202
Kl. 08:15 - 10:00
Flere tider
50m
11 - 16 år
Kidz | 206
Kl. 08:15 - 09:15
Flere tider
50m
8 - 13 år
Junior / Senior | J/S
Kl. 08:15 - 10:00
Flere tider
50m
14 - 30 år
Gopler | 297
Kl. 08:30 - 09:00
Flere tider
Fladså Lille bassin
2 - 5 år
Gopler (2–5 år)Beskrivelse: Vandtilvænning med støtte fra en forælder. Barnet øver selvstændighed i trygge rammer gennem leg.Lokation: Fladså Svømmehal Bassin: Lille Bassin, 34°C Undervisningstid: 30 minutterFærdigheder vi træner:Hop fra pladeSkub fra kantFlyde (evt. med støtte)Puste boblerLøbe på stor pladeGenkende ting under vandVære tryg i vand uden ledsagerPraktisk info:Svømmebriller anbefalesBadeble og tætsiddende badebukser ved behovNeoprendragt kan være en fordelForbehold: Minimum 5 deltagere – ellers tilbydes alternativ eller refusion
Gopler | 298
Kl. 09:00 - 09:30
Flere tider
Fladså Lille bassin
2 - 5 år
Gopler (2–5 år)Beskrivelse: Vandtilvænning med støtte fra en forælder. Barnet øver selvstændighed i trygge rammer gennem leg.Lokation: Fladså Svømmehal Bassin: Lille Bassin, 34°C Undervisningstid: 30 minutterFærdigheder vi træner:Hop fra pladeSkub fra kantFlyde (evt. med støtte)Puste boblerLøbe på stor pladeGenkende ting under vandVære tryg i vand uden ledsagerPraktisk info:Svømmebriller anbefalesBadeble og tætsiddende badebukser ved behovNeoprendragt kan være en fordelForbehold: Minimum 5 deltagere – ellers tilbydes alternativ eller refusion
Gopler | 299
Kl. 09:30 - 10:00
Flere tider
Fladså Lille bassin
2 - 5 år
Gopler (2–5 år)Beskrivelse: Vandtilvænning med støtte fra en forælder. Barnet øver selvstændighed i trygge rammer gennem leg.Lokation: Fladså Svømmehal Bassin: Lille Bassin, 34°C Undervisningstid: 30 minutterFærdigheder vi træner:Hop fra pladeSkub fra kantFlyde (evt. med støtte)Puste boblerLøbe på stor pladeGenkende ting under vandVære tryg i vand uden ledsagerPraktisk info:Svømmebriller anbefalesBadeble og tætsiddende badebukser ved behovNeoprendragt kan være en fordelForbehold: Minimum 5 deltagere – ellers tilbydes alternativ eller refusion
Søndag
Solsikkeholdet | 11001
Kl. 08:00 - 08:30
Flere tider
Fladså Lille bassin
3 - 18 år
SolsikkeholdBeskrivelse: Et svømmehold for børn og unge med psykiske eller fysiske udfordringer eller funktionsnedsættelser. Holdet tilbyder tydelig struktur, færre deltagere og ekstra hensyn, så der er plads til den enkeltes behov. Der arbejdes med at skabe vandglæde og udvikling inden for barnets personlige rammer – med fokus på de fire grundelementer: vejrtrækning, elementskift, balance og fremdrift.Forudsætninger: Ingen krav – ledsager kan deltage efter behov.Lokation: Fladså Svømmehal Bassin: Lille og stort bassin Undervisningstid: 30 min vandPraktisk info:Svømmebriller og tætsiddende badetøj anbefalesSærlige behov: Kontakt Jacob (svoemmeskole@naestvedsvoemmeklub.dk)Forbehold: Minimum 5 deltagere – ellers tilbydes alternativ eller refusion
Masters | 201
Kl. 08:00 - 09:00
Flere tider
Stort bassin
25 - 99 år
Retningslinjer for deltagelse på Næstveds Master holdMaster holdet er for tidligere konkurrencesvømmere, der ønsker at stille op til masterstævner som: DM, NM, EM og VM.Du skal være fyldt 25 år og kunne svømme alle fire svømmearter, og du skal kunne træne selvstændigt og passe ind på en træningsbane. Det er de hurtigste på hver bane, der sætter niveauet, og der er INGEN træner på holdet. Det betyder, der er kravtider for optagelse på holdet i 100 fri.Alder Kvinder 25-34 1:15 35-44 1:20 45-54 1:25 55-64 1:30 65-75 1:35 _______________________Alder mænd25-34 1:1035-44 1:1545-54 1:2055-64 1:2565-75 1:30Som mastersvømmer forpligter man sig til at møde ind 5-10 min. før hver træningstid og hjælpe med at gøre klar (bla. tove der skal i vandet og tages op igen). Og at man starter til tiden samlet.Kontaktperson er breddechef på svoemmeskole@naestvedsvoemmeklub.dk og kontaktperson for Masterholdet er Tine Carstensen – mobil 23 43 91 01 - hvis du har yderligere spørgsmål til holdet
Livredning | 1501
Kl. 08:15 - 09:15
Flere tider
50m
18 - 99 år
LivredningBeskrivelse: Et hold for voksne, der ønsker at opnå færdigheder til at bestå en livredderprøve i svømmehal. Træningen kombinerer praktiske øvelser og teori med fokus på redningsteknikker, førstehjælp, HLR og håndtering af nødsituationer i vandet. Holdet forbereder deltagerne grundigt til certificering.Forudsætninger: Man skal være tryg i vandet og have en vis grundlæggende svømmefærdighed.Lokation: Næstved Svømmehal Bassin: 50m bassin Undervisningstid: 60 minutterPraktisk info:Medbring svømmebriller og tætsiddende badetøjSærlige behov: Kontakt Jacob (svoemmeskole@naestvedsvoemmeklub.dk)Forbehold: Minimum 5 deltagere – ellers tilbydes alternativ eller refusion
Gopler | 2901
Kl. 08:30 - 09:00
Flere tider
Fladså Lille bassin
2 - 5 år
Gopler (2–5 år)Beskrivelse: Vandtilvænning med støtte fra en forælder. Barnet øver selvstændighed i trygge rammer gennem leg.Lokation: Fladså Svømmehal Bassin: Lille Bassin, 34°C Undervisningstid: 30 minutterFærdigheder vi træner:Hop fra pladeSkub fra kantFlyde (evt. med støtte)Puste boblerLøbe på stor pladeGenkende ting under vandVære tryg i vand uden ledsagerPraktisk info:Svømmebriller anbefalesBadeble og tætsiddende badebukser ved behovNeoprendragt kan være en fordelForbehold: Minimum 5 deltagere – ellers tilbydes alternativ eller refusion
Haletudse - Med ledsager | 318
Kl. 08:30 - 09:00
Flere tider
Stort bassin
3 - 6 år
Beskrivelse: Første hold i svømmeskolen. Fokus på grundelementer: vejrtrækning, elementskift, balance, fremdrift. Læring gennem leg med ledsager.Lokation: Fladså svømmehal Bassin:  Fladså svømmehal -Stort bassin, 27 grader Undervisningstid: 30 min vandMålsætning:Hoppe, skubbe fra kant, flyde, bobler, genkendelse under vand, løbe på pladeMærker:Mærke "Ny i vand"Mærke 1–4: Indeholder bl.a. at puste bobler, flyde, hoppe i vand, dykke gennem ringe og lave fremdriftPraktisk info:Ledsagerarmbånd kræves i omklædning + vandSvømmebriller og tætsiddende badetøj anbefalesForbehold: Minimum 5 deltagere – ellers tilbydes alternativ eller refusion
Gopler | 2902
Kl. 09:00 - 09:30
Flere tider
Fladså Lille bassin
2 - 5 år
Gopler (2–5 år)Beskrivelse: Vandtilvænning med støtte fra en forælder. Barnet øver selvstændighed i trygge rammer gennem leg.Lokation: Fladså Svømmehal Bassin: Lille Bassin, 34°C Undervisningstid: 30 minutterFærdigheder vi træner:Hop fra pladeSkub fra kantFlyde (evt. med støtte)Puste boblerLøbe på stor pladeGenkende ting under vandVære tryg i vand uden ledsagerPraktisk info:Svømmebriller anbefalesBadeble og tætsiddende badebukser ved behovNeoprendragt kan være en fordelForbehold: Minimum 5 deltagere – ellers tilbydes alternativ eller refusion
Haletudse - Med ledsager | 319
Kl. 09:00 - 09:30
Flere tider
Stort bassin
3 - 6 år
Beskrivelse: Første hold i svømmeskolen. Fokus på grundelementer: vejrtrækning, elementskift, balance, fremdrift. Læring gennem leg med ledsager.Lokation: Fladså svømmehal Bassin:  Fladså svømmehal -Stort bassin, 27 grader Undervisningstid: 30 min vandMålsætning:Hoppe, skubbe fra kant, flyde, bobler, genkendelse under vand, løbe på pladeMærker:Mærke "Ny i vand"Mærke 1–4: Indeholder bl.a. at puste bobler, flyde, hoppe i vand, dykke gennem ringe og lave fremdriftPraktisk info:Ledsagerarmbånd kræves i omklædning + vandSvømmebriller og tætsiddende badetøj anbefalesForbehold: Minimum 5 deltagere – ellers tilbydes alternativ eller refusion
Voksen - Tri | 161
Kl. 09:15 - 10:15
Flere tider
50m
18 - 99 år
Voksen TriathlonBeskrivelse: Et hold for voksne, der ønsker at forbedre deres svømmeteknik med fokus på triathlon. Undervisningen lægger vægt på effektiv crawl, vejrtrækning, pacing og udholdenhed. Træningen er målrettet deltagere, der vil optimere deres præstation i åbent vand og triathlonkonkurrencer.Forudsætninger: Du skal kunne svømme crawl over længere stræk og være tryg i vandet.Lokation: Næstved Svømmehal Bassin: 50m bassin Undervisningstid: 60 minutterPraktisk info:Svømmebriller og tætsiddende badetøj anbefalesSærlige behov: Kontakt Jacob (svoemmeskole@naestvedsvoemmeklub.dk)Forbehold: Minimum 5 deltagere – ellers tilbydes alternativ eller refusion
Gopler | 2903
Kl. 09:30 - 10:00
Flere tider
Fladså Lille bassin
2 - 5 år
Gopler (2–5 år)Beskrivelse: Vandtilvænning med støtte fra en forælder. Barnet øver selvstændighed i trygge rammer gennem leg.Lokation: Fladså Svømmehal Bassin: Lille Bassin, 34°C Undervisningstid: 30 minutterFærdigheder vi træner:Hop fra pladeSkub fra kantFlyde (evt. med støtte)Puste boblerLøbe på stor pladeGenkende ting under vandVære tryg i vand uden ledsagerPraktisk info:Svømmebriller anbefalesBadeble og tætsiddende badebukser ved behovNeoprendragt kan være en fordelForbehold: Minimum 5 deltagere – ellers tilbydes alternativ eller refusion
Haletudse - Med ledsager | 320
Kl. 09:30 - 10:00
Flere tider
Stort bassin
3 - 6 år
Beskrivelse: Første hold i svømmeskolen. Fokus på grundelementer: vejrtrækning, elementskift, balance, fremdrift. Læring gennem leg med ledsager.Lokation: Fladså svømmehal Bassin:  Fladså svømmehal -Stort bassin, 27 grader Undervisningstid: 30 min vandMålsætning:Hoppe, skubbe fra kant, flyde, bobler, genkendelse under vand, løbe på pladeMærker:Mærke "Ny i vand"Mærke 1–4: Indeholder bl.a. at puste bobler, flyde, hoppe i vand, dykke gennem ringe og lave fremdriftPraktisk info:Ledsagerarmbånd kræves i omklædning + vandSvømmebriller og tætsiddende badetøj anbefalesForbehold: Minimum 5 deltagere – ellers tilbydes alternativ eller refusion
Hold i dag

Følg med

Nyheder - Vis alle

Events - Vis alle

Instagram