Voksen vandskræk:

Et svømmehold for voksne med vandskræk er designet til at hjælpe deltagerne med at overvinde frygt og opbygge tryghed og selvtillid i vandet. Holdet fokuserer på gradvist at introducere deltagerne til vandet gennem rolige og støttende øvelser, der hjælper med at håndtere angst og opbygge vandevner i eget tempo. Der arbejdes med teknikker til at kontrollere vejrtrækning, forbedre balance og kropsposition samt øge komforten i vandet. Træningen foregår i et trygt og positivt miljø, hvor deltagernes fremskridt anerkendes, og der er fokus på at skabe en følelse af succes og glæde ved at være i vandet.

Undervisning: 30 min

Svømmehal: Birkebjergparkens varmvandsbassin