Begynder 1. 5-7 år.

Undervisningen vil være præget af legeaktiviteter og vil tage udgangspunkt i indlæring af de fire grundlæggende færdigheder, (elementskifte, vejrtrækning, balance og bevægelse) der skal skabe fundamentet for det videre forløb i svømning. Først og fremmest skal undervisningen være spændende, sjov og motiverende. Der vil blive arbejdet hen imod at skabe tryghed og glæde ved vandaktiviteter i svømmehallen.

Svømmeren vil lære at tage hovedet under vandoverfladen, og glide efter afsæt fra kant og bund og svømme efterfølgende. Svømmeren vil kunne ændre position i vandet ved hjælp af rotation. I undervisningen indgår øvelser til stilarterne crawl og rygcrawl,

På holdet undervises og støttes børnene af en instruktør og en assistent. Assistenten vil være normalt være i vandet.

Undervisning og læringsmål.

-       Afsæt fra kanten.
-       Kunne bevæge sig fra maven til ryggen uden at røre bunden.
-       Kunne dykke hele kroppen og hovedet under vand.
-       Være tryk ved at lege på flyde ting i vandet.
-       Kunne bevæge sig på maven og ryggen med hjælpemidler.
-       Kan lave bobler med mund og næse under vand.
-       Kan udføre ”raketstart” på ryg og på mave, helt udstrakt med langt glid.
-       kan hoppe i vandet på forskellig måde og fra diverse genstande (bassinkant).
-       Kan kaste og samle ting op fra bunden i bassinets lave ende.
-       Lærer crawlben maveliggende med plade/aquaorm og med strakte arme.
-       Lærer Rygcrawlben med plade/aquaorm.
-       Kan udføre møllearme forlæns (begyndende baglæns) med plade/aquaorm.
-       Par øvelser.

 Undervisningen forgår enten i Næstved Svømmehal, Herlufsholm Svømmehal. I Næstved Svømmehal.

Alderen er et pejlemærke, det er barnets niveau der er det vigtigste.

Næste niveau:
Begynder 2