Efterår 2021 til Forår 2022 23.08.2021  -  19.06.2022
Vejledning

Herunder finder du alle de hold Næstved Svømmeklub udbyder i svømmeskolen samt vores konkurrencehold.
Bemærk at alle hold er aldersbetinget i forhold til tilmelding, hvilket kan betyde at du måske ikke kan tilmelde det hold du ønsker grundet din eller dit barns alder.

Tilmelding er bindende og indbetalt kontingent refunderes ikke.



Baby1 (BABY1)
På Babyhold 1 er baby fra 8 uger til 12 mdr. gammel. En forælder, bedsteforælder eller en anden nær person til barnet med i vandet.
Barnet skal bære blebadebukser.

Målet er at barnet bliver tryg og fortrolig ved vand, og at forældre ligeledes bliver trygge ved at barnet færdes i og omkring vand.
Vi synger og leger med rekvisitter som bolde, vandkander, skumplader osv.
Vi leger balanceøvelser, gribeøvelser, babydyk og andre motoriske øvelser i vand.

Undervisningen foregår enten i Næstved Svømmehal eller Birkebjergparkens varmtvandsbassin.
Klubben foreholder sig ret til at nedlægge eller sammenlægge hold med mindre end 6 tilmeldte.
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (6)

Baby2 (BABY2)
På Babyhold 2 er barnet fra 12 mdr. til 24 mdr. En forælder, bedsteforælder eller en anden nær person til barnet med i vandet.
Barnet skal bære blebadebukser.

Målet er at barnet bliver tryg og fortrolig ved vand, og at forældre ligeledes bliver trygge ved at barnet færdes i og omkring vand.
Vi synger og leger med rekvisitter som bolde, vandkander, skumplader osv.
Vi leger balanceøvelser, gribeøvelser, babydyk og andre motoriske øvelser i vand.

Undervisningen foregår enten i Næstved Svømmehal eller Birkebjergparkens varmtvandsbassin.
Klubben foreholder sig ret til at nedlægge eller sammenlægge hold med mindre end 6 tilmeldte.

Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (5)

Barn/forælder 1 (FORB1)

En forælder, bedsteforælder eller anden nær person skal med i vandet. Børn der ikke er renlige skal bære engangsbadeble - kan ikke købes i hallen.

Den deltagende voksne skal være tryg ved vand og klar til at deltage aktivt i undervisningen, som bl.a. vil indeholde dyk under vandet. Barn/forælder svømning er en enestående måde at være aktiv sammen med sit barn på. undervisningen er med til at styrke dit barns kropsbevidsthed, tryghed i vandet, balance og muskelstyrke.

Undervisningens læringsmål:
- Tryghed ved vandet sammen med én forælder/bedsteforælder.
- Komme trygt i og op ad vandet.
- Lege med rekvisitter (bolde, plader osv.).
- Bevægelse og koordination i vandet.
- Balanceøvelser.
- Vejrtrækning og dyk under vandet.
Indlæringen foregår igennem målrettede lege og øvelser.

 

Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (6)

Barn/forælder 2 (FORB2)

En forælder, bedsteforælder eller anden nær person skal med i vandet. Børn der ikke er renlige skal bære engangsbadeble - kan ikke købes i hallen.

Den deltagende voksne skal være tryg ved vand og klar til at deltage aktivt i undervisningen, som bl.a. vil indeholde dyk under vandet. Barn/forælder svømning er en enestående måde at være aktiv sammen med sit barn på. undervisningen er med til at styrke dit barns kropsbevidsthed, tryghed i vandet, balance og muskelstyrke.

Undervisningens læringsmål:
- Tryghed ved vandet sammen med én forælder/bedsteforælder.
- Komme trygt i og op ad vandet.
- Lege med rekvisitter (bolde, plader osv.).
- Bevægelse og koordination i vandet.
- Balanceøvelser.
- Vejrtrækning og dyk under vandet.
Indlæringen foregår igennem målrettede lege og øvelser. 

Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (7)

Plask og Leg (PLASK)

Undervisningen vil være præget af legeaktiviteter og vil tage udgangspunkt i indlæring af de fire grundlæggende færdigheder, der skal skabe fundamentet for det videre forløb i svømning. Først og fremmest skal undervisningen være spændende, sjov og motiverende. Der vil blive arbejdet hen imod at skabe tryghed og glæde ved vandaktiviteter i svømmehallen.

Ved sæsonens afslutning skal svømmeren føle sig tryg ved at opholde sig i, flyde i og bevæge sig i vandet, og også ved at få hovedet under vand. Svømmeren skal ved egen hjælp kunne komme ned i vandet fra bassinkanten, og skal kunne bevæge sig i vandet på lavt vand uden redskaber. I undervisningen indgår introduktion til crawl og rygcrawl. Målet for holdet er at svømmeren skal blive klar til BØRN BEGYNDER 1.

Holdet er det første hold, hvor børnene er i vandet uden ledsager (forælder).
På holdet undervises og støttes børnene af en instruktør og en assistent, som begge er i vandet.

 

Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (18)

Børn begynder 1 (BØBE1)
Lille bassin (ca.5-7år)

Dette er det næste hold i svømmeskolen hvor børnene selv går fra omklædningsrummene og op til bassinerne. 

Undervisningen vil være præget af legeaktiviteter. Først og fremmest skal undervisningen være spændende, sjov og motiverende. Børnene skal på dette niveau med udgangspunkt i de 4 grundlæggende færdigheder forbedre deres fortrolighed og glæde ved vandet gennem relevant svømmeøvelser og vandaktiviteter.

Ved sæsonens afslutning skal svømmeren kunne svømme minimum 25 meter på både lavt og dybt vand uden redskaber eller kontakt med bassinets bund eller kant. Svømmeren vil lære at tage hovedet under vandoverfladen, og glide efter afsæt fra kant og bund og svømme efterfølgende. Svømmeren vil kunne ændre position i vandet fra stående til liggende og omvendt ved hjælp af rotation.

I undervisningen indgår øvelser til stilarterne crawl og rygcrawl, samt introduktion til butterfly.

Målet for holdet er at opnå færdigheder svarende til Dansk Svømmeunions ”Aquachamp”- mærker for Børn Begynder niveau (Svømning 1).

På holdet undervises og støttes børnene af en instruktør og en assistent. Assistenten vil være normalt være i vandet.

 

 
 
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (17)

Børn Nybegynder (BØNYB)

Børn Nybegynder er for børn i alderen 8-10 år som endnu ikke er blevet helt tryg ved at gå til svømning i det store bassin.

Undervisningen vil være spændende, sjov og motiverende, og der vil være fokus på at udvikle de grundlæggende svømmefærdigheder så barnet ved sæsonafslutning kan svømme 25 m i det store bassin - med hjælpemidler hvis det er nødvendigt.

Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (4)

Børn begynder 2 (BØBE2)

Stort bassin (ca.7-8 år)

Børn Begynder 2 er et hold for børn som er trygge i det lille bassin og har mod på at komme på lidt dybere vand i Birkebjergs varmvandsbassin. Her kan børnene ikke bunde, men sætte af fra bunden.
Undervisningen vil være præget af legeaktiviteter. Først og fremmest skal undervisningen være spændende, sjov og motiverende. Børnene skal på dette niveau med udgangspunkt i de 4 grundlæggende færdigheder forbedre deres fortrolighed og glæde ved vandet gennem relevant svømmeøvelser og vandaktiviteter. 
Ved sæsonens afslutning skal svømmeren kunne svømme minimum 25 meter på både lavt og dybt vand uden redskaber eller kontakt med bassinets bund eller kant. Svømmeren vil lære at tage hovedet under vandoverfladen, og glide efter afsæt fra kant og bund og svømme efterfølgende. Svømmeren vil kunne ændre position i vandet fra stående til liggende og omvendt ved hjælp af rotation.
I undervisningen indgår øvelser til stilarterne crawl og rygcrawl, samt introduktion til butterfly.
Målet for holdet er at opnå færdigheder svarende til Dansk Svømmeunions ”Aquachamp”- mærker for Børn Begynder niveau (Svømning 1).
På holdet undervises og støttes børnene af en instruktør og en assistent. Assistenten vil være normalt være i vandet.

 


Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (27)

Børn let øvede (BØRLØ)
Stort bassin (Ca. 8-9 år)
Undervisningen vil stadig bære et præg af lege-aktiviteter. Først og fremmest skal undervisningen være spændende, sjov og motiverende. Svømmerne skal på dette niveau opnå nye færdigheder indenfor stilarterne og opnå færdigheder indenfor selvredning.

Ved sæsons afslutning skal svømmeren kunne svømme flere gange frem og tilbage på både lavt og dybt vand med glid efter afsæt fra bassinvæggen. Svømmeren skal kunne svømme en
længere distance (50m) på ryggen og maven med udånding under vandoverfladen. Svømmeren skal øve at dykke ned på ca. 2 meters dybde (eller tilsvarende længde) fra stående og liggende stilling i vandet, og springe i vandet fra bassinkant og skammel på dybt vand.
I undervisningen indgår indledende øvelser til butterfly og brystsvømning, og videreudvikling af de allerede indlærte stilarter crawl og rygcrawl. Introduktion til spring og boldspil.
Målet for holdet er at opnå færdigheder svarende til Dansk Svømmeunions ”Aquachamp”- mærker for Let øvede niveau (Svømning 2), og at børnene bliver klar til BØRN ØVEDE hold.
 
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (15)

Børn øvede (BØRNØ)
Stort bassin (ca. 9 år og ældre)
Først og fremmest skal undervisningen være spændende, sjov og motiverende. Børnene skal på dette niveau opnå nye færdigheder indenfor stilarterne, således de kan opnå svømmeteknisk niveau til Pingvinens talenthold. Samtidigt skal børnene opnå nye færdigheder indenfor selvredning.
Ved sæsonens afslutning skal svømmeren kunne svømme minimum 200 m heraf minimum 50 m på ryggen.
Børnene vil oftest starte uden hjælpemidler, og vil ellers arbejde målrettet for at frigøre sig fra disse. Undervisningen vil også indeholde elementer af boldspil og spring fra vippe (hvis dette er muligt).
Målet for holdet er at opnå færdigheder svarende til Dansk Svømmeunions ”AquaChamp - mærker for Øvede (Svømning 3), og at svømmerne bliver klar til TALENT hold.
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (5)

Delfin (DELFI)
Delfinholdet er for børn fra 6 til 9 år, som synes det er sjovt at svømme og gerne vil træne 2 gange om ugen.
Der er fokus på alle de sjove elementer ved svømning: dykkeøvelser, vejrtrækning, svømmetekniker i de fire stilarter, hovedspring, vendinger, balanceøvelser, flyde øvelser, makker øvelser, sjove øvelser på land og meget mere. På Delfinholdet skal du være bæltefri.
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (2)

Teens (TEENS)
Teens er for unge fra 13 til 18 år der elsker vand og gerne vil lidt mere - vi træner en hel time ad gangen.
De fire svømmediscipliner videreudvikles og finpudses og der udfordres på sjove måder at træne i vand. Vi laver dykkeøvelser, bjærgning, styrketræning i vand, samarbejdsopgaver, konditionstræning via banesvømning og tekniktræning og selvredning/livredning. 
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Tweens (TWEEN)
Tweens er for børn fra 9 til 13 år der elsker vand og gerne vil lidt mere - vi træner en hel time ad gangen.
Vi har fokus på det sjove ved svømning samtidig med at vi videreudvikler og finpudser de fire svømmediscipliner. Vi laver sjove og udfordrende aktiviteter i vandet og også lidt på kanten og så træner vi selvredning og livredning.
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Voksen (VOKSE)
Træning på mange niveauer ud fra den enkeltes behov. 
Der trænes i tre stilarter: bryst, ryg og crawl. Der arbejdes med at opnå en god fortrolighed med de enkelte stilarter samt vejrtrækning og distance svømning. Der arbejdes også med forskellige balance- og styrkeøvelser i vandet, som kan være med til både at øge trygheden i vandet samt evnen til at bevæge, vende og dreje sig i vandet. Det tages hul på udspring fra kant og dykning. Vi øver også udspring fra kant og dykning. 
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (8)

Voksen Begynder (VOKBE)
Holdet er for voksne der ikke er så gode til at svømme, men gerne vil og har mod på at lære det.
Vi øver at blive fortrolige med vandet. Vi begynder med at svømme brystsvømning og med tiden også de andre stilarter som høj og lav rygsvømning, brystsvømning og crawl.
Der arbejdes også med forskellige balance- og styrkeøvelser i vandet, som kan være med til både at øge trygheden i vandet samt evnen til at bevæge, vende og dreje sig i vandet. I svømmehallen har vi mange hjælpemidler, som også vil kunne hjælpe dig i starten hvis det er nødvendigt.
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (2)

Voksen Elite (VOKEL)
Voksen elite er fra 18 år. Holdet er for voksne der er stabile svømmere og har kendskab til alle fire stilarter.  
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Voksen Vandskræk (VOKVA)
Vi øver fortrolighed i vand samtidig med indlæring af forskellige svømmearter, når du er tryg til det. Vi træner primært brystsvømning, rygsvømning og crawl. I svømmehallen har vi mange hjælpemidler, som også vil kunne hjælpe dig. Du kan trygt melde dig på holdet.   
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Voksen teknik og TRI (VOKTR)

For voksne og triatleter

Vil du gerne forbedre din svømmeteknik?
Vil du gerne blive klar til din første eller næste triatlon?
Målgruppen er for alle voksne som kan svømme, men som gerne vil styrke deres teknik og styrke.
Vi har primært fokus på Crawl, men bruger også andre svømmearter som supplement.
Vi opdeler banerne, så du kommer til at svømme med personer, der svarer til dit eget niveau. 
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Hygge- og Familiesvømning (FAMSV)

Hygge- og familiesvømning er for forældre med børn, der ønsker en aktiv, sjov, social oplevelse sammen som familie og det er også for dem der bare gerne vil hyggesvømme som man har lyst. Både stort og lille bassin til rådighed, så der er ideelle rammer for fri leg, hygge og fællesskab for alle. Alle svømmehallens materialer til leg og svømning er tilgængelige, så det er kun fantasien, som sætter grænser! Eksempelvis kan du løbe på plader på vandet, øve seje udspring eller lave sjove dykkerlege med de mange dykkerting og undervandsporte, som kan sættes op under vandet. Eller måske vil du bare svømmebaner stille og roligt i dit eget tempo.
Der må forventes liv og glade dage - vandsprøjt kan forekomme 

Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Livredning (LIVRE)

Livredning

Forudsætninger:
- Der skal kunne svømmes 300 m uden pause.

Målsætning:
- Aflægge livredderprøve eller bassinprøve.
- Dykketræning.
- Bjærgetræning.
- Kunstigt åndedræt øves på dukke.
- Hjertemassage øves på dukke.
- Distancesvømning og konditionstræning.
- Spring fra 3 m. vippe.
- Der trænes fuld påklædt efter behov.
- Svømmeundervisning i alle svømmearter.

Der svømmes i 25 m. bassin.
Klubben foreholder sig ret til at nedlægge eller sammenlægge hold med mindre end 6 tilmeldte.

Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (2)

Motionsdamer (MODAM)
Mo
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Motionssvømning M/K (MOM/K)
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Pensionister M/K (PENSI)
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Vandpolo (VANDP)
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Aqua Gym (AQUAG)
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (2)

Aqua Fit (AQUAF)
Aqua Fit er for alle der gerne vil træne effektivt og have pulsen op. Der trænes kondition og styrke og alle øvelserne foregår i varmtvandsbassin til god musik. Øvelserne præsenteres som både individuelle og samarbejdsøvelser.
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (2)

Aqua Pilates (AQUAP)
Er for alle der gerne vil træne effektivt, men skånsomt. Der trænes kondition,styrke og alle øvelserne foregår til god musik og rytme. Øvelserne præsenteres som både individuelle og samarbejdsøvelser.
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (0)

PASSIV (PAS)
Passivt medlemskab for sæsonen 21/22 med tilknytning til klubben (f.eks. forældre til mindre børn m.v.) For at opnå stemmeret på generalforsamlingen i februar 2022 (for regnskabsåret 2021), skal indmeldelse ske inden den 31/12 2021.
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Konkurrence (K)
JUNIOR-SENIOR
Holdet for klubbens ældste konkurrencesvømmere. Piger fra 14 år og drenge fra 15 år. Her trænes med henblik på præstationer til danske mesterskaber og specialisering påbegyndes efter et par år.
De opførte træningstider fastlægges efter samtale med træneren. Der kan foretages justeringer for at tilpasse træningen til den enkelte i løbet af året.
Svømmerne skal møde omklædte 15 minutter før den angivne vandtid.
Information om styrketræningstider følger.
ÅRGANG
Holdet for årgangssvømmere - piger 12 - 13 år og drenge 13 - 15 år. Fokus er fortsat at udvikle alsidige svømmekundskaber i alle stilarter og på alle distancer. Medley-disciplinen er omdrejningspunkt for al træning.
De opførte træningstider fastlægges efter samtale med træneren. Der kan foretages justeringer for at tilpasse træningen til den enkelte i løbet af året.
Svømmerne skal møde omklædte 15 minutter før den angivne vandtid.
Information om styrketræningstider følger.
BØRN
Holdet er for de yngste konkurrencesvømmere. Piger under 11 år og drenge under 12 år. Fokus er på at lære at træne, opbygge tekniske og motoriske færdigheder og at have det sjovt med at gå til svømning.
De opførte træningstider fastlægges efter samtale med træneren. Der kan foretages justeringer for at tilpasse træningen til den enkelte i løbet af året.
Svømmerne skal møde omklædte 15 minutter før den angivne vandtid.
 
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (4)